如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不能夠行快走運動的。因為在快走運動中很容易導(dǎo)致腰部的椎體受力增大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，就會使椎間盤內(nèi)部的髓核突出增大，就會導(dǎo)致腰椎間盤臨床癥狀的加重。并且快速活動還容易導(dǎo)致腰部的肌肉、筋膜、韌帶受力增大，引起肌肉、筋膜、韌帶痙攣。而這種情況就會導(dǎo)致腰部的椎體受到過度的牽拉，也會導(dǎo)致錐體部位受力增大，引發(fā)腰椎間盤突出癥狀的加重和腰部疼痛的加重。所以說在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，平時主要以保暖休息為主，平時可以行腰背部肌肉力量的鍛煉來減輕腰部椎體的受力。
腰椎間盤突出能快走
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2019-10-19 2683次
為你推薦
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 91058次
-
腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
02:09
王宇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-13 89408次
-
腰椎間盤突出能快走嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是絕對不能快走的。因為在快走的過程中，腰部會受到反復(fù)的扭曲擠壓，就會導(dǎo)致椎間盤速到反復(fù)的磨擦擠壓，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力升高，容易導(dǎo)致椎間盤突出情況加重，就會導(dǎo)致椎間盤突出癥狀加重，就會影響腰腿部正常的受力活動。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，日常生活中一定要避免久站、久坐，避免快速蹲起跑跳運動，以免加重椎間盤負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎間盤突出情況加重，在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，一定要多臥床休息，日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以防止腰椎間盤突出情況加重。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-07 1837次
-
腰椎間盤突出能快走嗎如果得了腰椎間盤突出癥建議不要進(jìn)行快走，倒是可以倒著走，倒走可以緩解腰椎間盤突出癥所引起的疼痛，也不可以做太過劇烈的運動，容易增加腰部壓力，從而導(dǎo)致不適感。腰椎間盤突出的治療方法：一，對于疼痛癥狀難以忍受，不能平臥，不能入睡的患者可以適當(dāng)?shù)慕o予抗炎和止痛藥物口服，或者可以用解痙鎮(zhèn)痛酊外涂以緩解局部的疼痛，盡量減輕患者的痛苦，有利于實行其它康復(fù)治療方法。二，在腰椎間盤突出癥急性期，其脊神經(jīng)根袖處水腫較為明顯，這不僅是引起劇烈疼痛的主要原因之一，而且也可由此引起繼發(fā)性蛛網(wǎng)膜粘連，為了消除局部的反應(yīng)性水腫可靜脈滴注類固醇類藥物，服雙氫克尿塞等利尿劑，靜脈加壓，滴注甘露醇等脫水劑。語音時長 1:32”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-26 7286次
-
腰椎間盤突出能快走嗎病情分析：如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不能快走的，因為在快走的過程中腰部負(fù)擔(dān)會增大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，導(dǎo)致椎間盤突出情況加重，癥狀加重。意見建議：在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后日常生活中一定避免久站久坐，坐著時要多注意坐姿，避免長時間彎腰活動，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。在腰椎間盤突出有腰腿部疼痛時，可以通過腰部牽引，針灸，艾灸等療法配合脫水藥物活血通絡(luò)的藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物來緩解癥狀。
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-08-21 1001次
-
腰椎間盤突出快走嗎病情分析：只要腰椎間盤突出的癥狀大部分緩解，只是出現(xiàn)輕度的腰部疼痛或者已經(jīng)沒有疼痛，進(jìn)入恢復(fù)期可以快走，并不會對腰椎間盤突出的病情產(chǎn)生太大影響。但是如果正處于急性期，則需要臥床休息，不能夠起床走路。意見建議：得了腰椎間盤突出，建議到醫(yī)院的脊柱外科或者康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診并治療。如果要快走或者其他的劇烈活動，建議先咨詢專科醫(yī)生或者康復(fù)治療師。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2021-06-22 1503次
-
快走對腰椎間盤突出有好處嗎快走對于腰椎間盤突出沒有好處，并且還容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀的加重。因為在快走的過程中，腰部的椎體受力比較大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力明顯增高，就會導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的髓核突出加重，從而導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根明顯的受壓情況，就會導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部疼痛及臀部，腿部疼痛的加重，從而加
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 587次
-
快走對腰椎間盤突出有好處嗎快走可能加重腰椎間盤突出的癥狀，因此，患者應(yīng)避免此類運動，并選擇更為適宜的治療和康復(fù)方法。腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分發(fā)生不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-07 0次
