問腰椎間盤突出快走嗎
病情描述：
腰椎間盤突出快走嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 91016次
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腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
02:09
王宇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-13 89384次
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腰椎間盤突出能快走如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不能夠行快走運動的。因為在快走運動中很容易導致腰部的椎體受力增大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤導致椎間盤內部的壓力增高，就會使椎間盤內部的髓核突出增大，就會導致腰椎間盤臨床癥狀的加重。并且快速活動還容易導致腰部的肌肉、筋膜、韌帶受力增大，引起肌肉、筋膜、韌帶痙攣。而這種情況就會導致腰部的椎體受到過度的牽拉，也會導致錐體部位受力增大，引發(fā)腰椎間盤突出癥狀的加重和腰部疼痛的加重。所以說在病人出現腰椎間盤突出以后，平時主要以保暖休息為主，平時可以行腰背部肌肉力量的鍛煉來減輕腰部椎體的受力。語音時長 01:22”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-19 2680次
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腰椎間盤突出能快走嗎如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是絕對不能快走的。因為在快走的過程中，腰部會受到反復的扭曲擠壓，就會導致椎間盤速到反復的磨擦擠壓，導致椎間盤內部壓力升高，容易導致椎間盤突出情況加重，就會導致椎間盤突出癥狀加重，就會影響腰腿部正常的受力活動。所以在病人出現腰椎間盤突出以后，日常生活中一定要避免久站、久坐，避免快速蹲起跑跳運動，以免加重椎間盤負擔，導致椎間盤突出情況加重，在出現腰椎間盤突出情況以后，一定要多臥床休息，日常生活中可以適當的加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以防止腰椎間盤突出情況加重。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-04-07 1831次
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腰椎間盤突出能快走嗎病情分析：如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不能快走的，因為在快走的過程中腰部負擔會增大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，導致椎間盤突出情況加重，癥狀加重。意見建議：在出現腰椎間盤突出情況以后日常生活中一定避免久站久坐，坐著時要多注意坐姿，避免長時間彎腰活動，避免腰部外傷，以免導致腰椎間盤突出情況加重。在腰椎間盤突出有腰腿部疼痛時，可以通過腰部牽引，針灸，艾灸等療法配合脫水藥物活血通絡的藥物和神經營養(yǎng)藥物來緩解癥狀。
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-08-21 1001次
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快走對腰椎間盤突出有好處嗎病情分析：快走對腰椎間盤突出一般是有好處的，但是作用是不太大的，所以在日常生活中是可以快走的，但是不能完全依賴這種鍛煉方法，這樣是不可取的。意見建議：出現了腰椎間盤突出，建議還是及時去醫(yī)院進行一下檢查，可以采取按摩或者是針灸的方法來進行緩解，平時要注意合理的運動，另外也需要及時貼膏藥。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-16 2404次
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快走對腰椎間盤突出有好處嗎快走對于腰椎間盤突出沒有好處，并且還容易導致腰椎間盤突出癥狀的加重。因為在快走的過程中，腰部的椎體受力比較大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，導致椎間盤內部的壓力明顯增高，就會導致椎間盤內部的髓核突出加重，從而導致椎管內的脊髓神經根明顯的受壓情況，就會導致病人出現腰部疼痛及臀部，腿部疼痛的加重，從而加
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 587次
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快走對腰椎間盤突出有好處嗎快走可能加重腰椎間盤突出的癥狀，因此，患者應避免此類運動，并選擇更為適宜的治療和康復方法。腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分發(fā)生不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-07 0次
