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妙手醫(yī)生精選

輕度失眠掛什么科

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醫(yī)生主講實錄

如果患者只是輕度的失眠,這些患者可以到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診。有些患者有可能是因為生活不規(guī)律;或者患者沒有固定的上床睡覺時間和起床時間;或者患者存在緊張、焦慮等情感障礙;或者工作壓力、生活壓力、學(xué)習(xí)壓力比較大,患者自己很難排遣這些壓力,就有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。

建議存在輕度失眠的患者,一定要有規(guī)律的作息時間,患者不能在床上看書、看手機(jī)或者學(xué)習(xí),以免患者出現(xiàn)睡眠節(jié)律的紊亂?;颊咴谒X前可以喝半杯溫牛奶,但是不能喝咖啡,不能喝飲料,也不能喝濃茶,以免使患者出現(xiàn)失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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