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為你推薦

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 10758次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 294352次

• 宮外孕手術(shù)多久跳繩
  女性得宮外孕手術(shù)之后1個(gè)月才可以跳繩的，宮外孕手術(shù)之后的1個(gè)月內(nèi)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。如果女性體質(zhì)較好，術(shù)后恢復(fù)較快，基本1個(gè)月的時(shí)間，身體可以恢復(fù)正常，但是有的女性體質(zhì)相對(duì)比較弱，術(shù)后身體恢復(fù)得相對(duì)比較慢，跳繩的時(shí)間需要相應(yīng)的推遲，可能需要1個(gè)半月甚至2個(gè)月的時(shí)間。女性得宮外孕手術(shù)之后也需要定期抽血化驗(yàn)人絨毛膜促性腺激素，觀察激素水平的下降情況，一直監(jiān)測(cè)到激素水平恢復(fù)正常。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2021-01-13 3473次

• 宮外孕跳繩怎么跳
  女性得宮外孕的時(shí)候是不能跳繩的，宮外孕屬于異常的妊娠，是指受精卵著床在宮腔以外的部位，出現(xiàn)這種情況一定要臥床休息，盡量避免下床活動(dòng)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不能跳繩，如果跳繩有可能導(dǎo)致宮外孕的包塊破裂，出現(xiàn)腹腔內(nèi)出血，甚至有大出血，會(huì)危及生命的?；加袑m外孕需要及時(shí)到醫(yī)院就診，由專業(yè)的婦科醫(yī)生檢查宮外孕患者的具體情況，根據(jù)病情選擇合適的治療方法，比如注射甲氨蝶呤注射液保守治療或者手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2021-01-18 1799次

• 宮外孕手術(shù)多久跳繩
  病情分析：女性宮外孕手術(shù)之后，一般一個(gè)月左右的時(shí)間是可以跳繩的，但是與個(gè)人的體質(zhì)術(shù)后身體的恢復(fù)情況也是有關(guān)的。如果女性的體質(zhì)相對(duì)比較弱，術(shù)后身體恢復(fù)的相對(duì)比較慢，跳繩的時(shí)間也需要相應(yīng)的推遲，可能需要一個(gè)半月甚至兩個(gè)月的時(shí)間。意見(jiàn)建議：患有宮外孕手術(shù)之后的一個(gè)月內(nèi)，建議多休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，一定不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。也不要性生活，飲食方面不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2021-01-23 703次

• 何時(shí)跳繩防止宮外孕
  病情分析：女性在同房以后，無(wú)論任何時(shí)候跳繩，都可能沒(méi)辦法防止宮外孕的發(fā)生。這是因?yàn)榕蕴K，是沒(méi)辦法引阻止受精卵的著床，也沒(méi)辦法改變受精卵的生長(zhǎng)位置，所以通過(guò)跳繩就沒(méi)辦法防止宮外孕的發(fā)生，而且目前也沒(méi)有任何辦法能夠防止宮外孕出現(xiàn)。意見(jiàn)建議：所以建議女性在懷孕以后只需要順其自然進(jìn)行等待，不需要跳繩，而是適當(dāng)注意休息，等到停經(jīng)一周以上，就可以查血HCG看懷孕情況。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-01 1102次

• 同房完跳繩避免宮外孕
  同房之后跳繩可以避免宮外孕，這種說(shuō)法是完全沒(méi)有任何科學(xué)道理的，因?yàn)閷m外孕本身在臨床上是由于以下原因造成的。第一個(gè)就是由于輸卵管的慢性炎癥所導(dǎo)致的，由于輸卵管的官腔特別細(xì)，一旦出現(xiàn)慢性炎癥就很可能會(huì)導(dǎo)致輸卵管通而不暢，受精卵沒(méi)有辦法進(jìn)入到宮腔當(dāng)中，在輸卵管內(nèi)著床就造成宮外孕，第二個(gè)就是由于輸卵管發(fā)育異
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-21 437次

• 跳繩后的拉伸運(yùn)動(dòng)
  一般來(lái)說(shuō)，全套拉伸運(yùn)動(dòng)所需時(shí)間為十到十二分鐘，但是要根據(jù)當(dāng)時(shí)天氣的溫度來(lái)加長(zhǎng)或者縮短。做時(shí)動(dòng)作到位就可以把身體的關(guān)節(jié)韌帶都打開(kāi)，要感受到體溫上升，但是呼吸要保持通暢，每周跳繩不應(yīng)少于四次，但也不可多于六次，每次跳繩時(shí)間控制在三十到六十分鐘之間。具體做法如下：一、人站直一條腿盡量的往后踏一步，保持鞋底
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 526次