孕婦是可以練習瑜伽的，同時還可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好的控制呼吸。此外針對腹部練習的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。
孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準，但要注意的是瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。
孕婦能做瑜伽嗎
張秀榮副主任醫(yī)師
山東省婦幼保健院 中醫(yī)科
2018-12-04 11565次
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劉乃剛
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付治安
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2020-04-21 3614次
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肩周炎能做瑜伽嗎肩周炎的患者，并不是所有人都可以進行瑜伽的。在理論上瑜伽可以拉伸一些關(guān)節(jié)周圍的肌腱韌帶，對于肩周炎恢復期的患者，解決一些關(guān)節(jié)活動受限的情況，是有很好幫助的。對于這類處于恢復期，伴有明顯肩關(guān)節(jié)活動受限的患者，是可以進行瑜伽的，會有一定治療康復的效果。但是，對于肩周炎正處于急性期或者伴有明顯肌腱斷裂情況的患者，是不建議進行瑜伽的。急性期的患者疼痛程度較重，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的炎性反應(yīng)程度比較劇烈。而對于有肌腱斷裂情況的患者，如果進行瑜伽后反而會造成損傷的進一步加劇，對治療是極為不利的。因此，患者要根據(jù)具體的癥狀以及影像學檢查的結(jié)果來明確具體的情況，不應(yīng)該一味的進行瑜伽鍛煉，要根據(jù)相應(yīng)的病情，采用適合的治療以及鍛煉方法才會最有效果。語音時長 01:26”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-02-19 2491次
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王一清
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2019-11-05 2289次
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宋慧芳
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張先燎
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-20 0次
