脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎
付治安主任醫(yī)師
河北工程大學附屬醫(yī)院 骨科
2020-04-213605次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
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付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 3022次
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瑜伽對脊柱側(cè)彎有用嗎那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運動都不能稱之為運動，瑜伽它不是運動。因為在我們生長發(fā)育過程中，我們的關(guān)節(jié)、韌帶形態(tài)、關(guān)節(jié)的形態(tài)、韌帶的長度、韌帶的強度都跟我們?nèi)粘Ｉ詈推胀ㄟ\動是相匹配的相適應的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關(guān)節(jié)活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關(guān)節(jié)的運動。所以，在這種反關(guān)節(jié)的瑜伽的大量的訓練之下，只會對人體產(chǎn)生損害。所以不管是側(cè)彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進行瑜伽。
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尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 15683次
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脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎患者出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，在早期的時候可以進行練瑜伽。患者出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，在臨床是比較常見的，一般是以特發(fā)性脊柱側(cè)彎比較多見，它的原因不是十分清楚，占脊柱側(cè)彎的75%~80%。脊柱側(cè)彎是由于脊柱偏離了中線，向左或者向右彎曲，一般可以分為結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎，以及非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎。對于脊柱側(cè)彎來講，它的治療之前，首先讓患者拍全脊柱正位片，x片檢查，可以觀察脊柱側(cè)彎它的位置，以及它側(cè)彎的角度。如果是脊柱側(cè)彎的角度在20度到40度，一般可以進行保守治療，主要是使用支具，或者石膏固定，同時可以進行體型訓練，可以練瑜伽。語音時長 01:17”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-18 2837次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎瑜伽是一種格外好的鍛煉方式，既可以修身又可以養(yǎng)性，而對于這個脊柱側(cè)彎的患者來講，得了脊柱側(cè)彎是可以經(jīng)常練習瑜伽的，但是要針對個人病情科學的練，千萬不可盲目的進行鍛煉，而且瑜伽并不能使側(cè)彎的脊柱恢復到正常狀態(tài)，脊柱側(cè)彎的患者是可以練習瑜伽的。誘發(fā)脊柱側(cè)彎的因素是有很多的，早期患者可以經(jīng)過保守治療治愈，患上脊柱側(cè)彎不要盲目的相信偏方迷信的，一定要積極的，及早的到相關(guān)正規(guī)醫(yī)院進行治療，避免病情的惡化，脊柱側(cè)彎患者也可以通過快走、慢跑、舞蹈等，跑步在二十分鐘左右，以微微汗出為宜，也可以打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等，或者是踢毽子，但不要做太多也不能發(fā)力過猛，記得運動前一定要做這個熱身運動，當然瑜伽只是矯正脊柱側(cè)彎的輔助方式，一旦患有脊柱側(cè)彎，患者還用去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。語音時長 1:36”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 6888次
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脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎首先脊柱側(cè)彎的人不要太過擔心，因為脊柱側(cè)彎的人是可以練瑜伽的，雖然效果沒有其他的人好，但是也能夠練瑜伽，脊柱側(cè)凸的治療可分為兩大類，即非手術(shù)治療和手術(shù)治療。常見的非手術(shù)治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。一般20度以內(nèi)的特發(fā)性脊柱側(cè)凸，可先不予治療，進行嚴密觀察，如果每年加重超過5度，則應進行支具治療。首診30度～40度的青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，應立即進行支具治療，因為這一組病人60%以上會發(fā)展加重。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-02 2801次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎假如還是小孩子，如果發(fā)現(xiàn)骨骼生長發(fā)育有點畸形，盡早進行矯正，比如穿矯正衣或者上夾板等方式，還是有機會進行矯正的。如果是成年人，骨骼基本都發(fā)育定型了，想再進行矯正幾乎不大可能了。如果做手術(shù)的話，也要承擔手術(shù)的風險。建議擺正自己的心態(tài)，不要太在意自己的外形，心里活的陽光一點，只要身體都健康的才最重要。平時糾正不良的生活習慣，不良的姿勢，包括坐姿和睡姿，避免骨骼進一步畸形下去。適當?shù)倪M行瑜伽，當然是可以鍛煉身體，但是要注意把握程度。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 2302次
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脊柱側(cè)彎適合練瑜伽嗎適合，練習可以幫助矯正脊柱側(cè)彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強較弱的肌肉，只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強背部前屈伸展坐式，加強側(cè)伸展式等單側(cè)前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側(cè)彎
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 272次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎患者是可以練瑜伽的，患者適當練瑜伽能夠使肌肉放松，對于緩解脊柱側(cè)彎癥狀也是有一定幫助的，因此可適當?shù)倪M行鍛煉，但要注意不能時間過長。患者平時還應適當?shù)恼{(diào)整飲食，多吃些清淡且有營養(yǎng)的食物，要注意不能做重體力勞動，應適當?shù)呐P床休息，還應
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
