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• 膝關節(jié)損傷后怎么運動

  膝關節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節(jié)，更快更好地恢復。膝關節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節(jié)活動后，要積極地進行膝關節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3301次

• 膝關節(jié)運動損傷如何分類

  膝關節(jié)的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據(jù)膝關節(jié)運動損傷的解剖結構的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內側副韌帶和外側副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5542次

• 跳繩運動是鍛煉膝關節(jié)還是損傷
  對于跳繩的運動，對膝關節(jié)是會產生損傷的，而起不到多大的鍛煉作用。因為跳繩的運動是需要身體反復跳起的，而這種情況就會導致膝關節(jié)內部的軟骨半月板在蹲起活動中受到過度的擠壓，就會導致軟骨出現(xiàn)水腫以及半月板出現(xiàn)過度擠壓以后引起半月板損傷的情況。如果說長期反復的行跳繩的活動，很容易導致膝關節(jié)內部的軟骨出現(xiàn)變性、斷裂、甚至剝脫，并且還容易導致內部的半月板出現(xiàn)撕裂或者是斷裂的情況，從而就會導致膝關節(jié)明顯的損傷。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-27 2475次

• 跳繩容易損傷膝關節(jié)
  跳繩其實是一種劇烈運動，會損傷到膝關節(jié)的結構，所以首先我們要考慮，是不是外側半月板損傷，外側疼痛有關節(jié)的交鎖癥狀，就是不能順利的彎曲或者是導致膝關節(jié)，不能夠完全的施展，也可能存在于前交叉韌帶斷裂，交叉韌帶斷裂后也會使膝關節(jié)在屈伸過程中出現(xiàn)關節(jié)錯位感。建議去醫(yī)院檢查一下，必要時進行核磁共振檢查，交叉韌帶和半月板完全撕裂是需要手術治療，藥物及中醫(yī)沒有辦法，這是結構的損傷自愈，前主要是任務是要：1，練習好膝關節(jié)周圍肌力，改善因膝關節(jié)活動不便帶來的肌肉萎縮。2，超短波理療，消除膝關節(jié)內側的炎癥。3，壓直及屈膝練習，改善膝關節(jié)活動度。4，盡量恢復正常行走步態(tài)。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 4754次

• 跳繩對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：跳繩是否對膝關節(jié)有損傷，取決于跳繩的運動強度，例如短時間低強度跳繩，一般情況下是不會影響膝關節(jié)，不會造成膝關節(jié)損傷。如果長時間高強度跳繩可能會對膝關節(jié)造成損傷，一般容易造成膝關節(jié)韌帶和肌肉拉傷。在跳繩前建議做熱身運動，適當?shù)姆潘身g帶和肌肉，這樣可以降低膝關節(jié)損傷的幾率。意見建議：膝關節(jié)損傷以后要積極就醫(yī)，完善膝關節(jié)影像學檢查和體格檢查，了解膝關節(jié)損傷的具體情況，然后通過推拿理療，骨牽引以及外科手術的方法積極治療。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-01 1202次

• 跳繩容易損傷膝關節(jié)嗎
  容易引起膝關節(jié)半月板韌帶軟骨損傷的體位，就是膝關節(jié)處于旋轉或是前后移動狀態(tài)時在受外力受傷的。跳繩的外力主要是人體的體重的，換句話說就是肥胖的人更容易在跳繩時損傷下肢關節(jié)的，體重大的人，不是專業(yè)運動員比賽的人不建議長期跳繩運動的，對下肢關節(jié)都不好的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-12-05 3602次

• 運動所致膝關節(jié)損傷
  膝關節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節(jié)功能至關重要。膝關節(jié)作為人體最大且最復雜的關節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 運動所致膝關節(jié)損傷
  運動所致膝蓋關節(jié)的損傷是由于人體最精致最復雜的關節(jié)之一，在日常生活及體育運動中，大多數(shù)運動損傷是膝關節(jié)的損傷，據(jù)統(tǒng)計膝關節(jié)損傷占所有運動損傷的55%，涉及的運動包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運動最容易引起的是膝蓋關節(jié)損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺階等膝蓋關節(jié)長時間高強度高負重的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 197次