高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量，不能多吃。因為堅果不僅含鈣量高，還可以調(diào)節(jié)酶的活性神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，而且堅果富含單不飽和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性，降低血壓的作用。可又因為堅果類食物，含脂肪量都較高，一些堅果含有大量，對降血壓軟化血管的東西，吃了之后對高血壓患者來說有好處。
可是有一些堅果屬于菊類堅果，它含有大量的隱性鹽，不利于控制血壓。因此高血壓患者，選擇像松子仁、核桃仁、板栗仁，這些對高血壓患者有利的堅果。
高血壓可以吃堅果嗎
鞠延玲副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-16 2381次
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 25982次
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01:05
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-02 3898次
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高血壓可以吃堅果嗎高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量，不能多吃。因為堅果不僅含鈣量高，還可以調(diào)節(jié)酶的活性神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。而且堅果富含單不飽和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性、降低血壓的作用?？捎忠驗閳怨愂澄锖玖慷驾^高，一些堅果含有大量對降血壓、軟化血管的東西，吃了之后對于高血壓患者來說有好處?？墒怯幸恍﹫怨麑儆跓h類堅果，它含有大量的隱性鹽，不利于控制血壓。因此高血壓患者選擇是吃什么種類的堅果很重要。松子仁所含的脂肪主要為亞油酸等多不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。語音時長 1:54”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-07 7226次
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高血壓可以吃堅果高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量不能多吃，堅果不僅含鈣量高還可以調(diào)節(jié)酶的活性，神經(jīng)遞質(zhì)的時候還可以加固護(hù)航。不飽和脂肪酸可以起到降低心血管的通透性降低血壓的作用，因為堅果脂肪含量都比較高，大量的對降血壓融化血管的東西，吃了之后對高血壓患者來說有好處，可是有一些堅果屬于酒類兼顧還有大量的隱形不利于控制血壓。因此高血壓患者選擇是什么種類的堅固果很重要，它的脂肪主要為亞油酸等不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂榮患者動脈硬化具有港股之王的美譽。因為荔枝中含有大量人體所需要的多種營養(yǎng)素含有豐富的維生素纖維以及不飽和脂肪酸可以有效調(diào)節(jié)人體中的血液循環(huán)降低血液中的膽固醇含量還可以有效的降低血脂。西瓜子，他還有部保護(hù)脂肪酸有降低血壓的功效有助于預(yù)防動脈硬化和高血壓病人的小吃。語音時長 1:30”
高秋
副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院
2018-11-07 5335次
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高血壓可以吃堅果嗎病情分析：高血壓是可以吃堅果的，適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨麑τ诳刂蒲獕阂材軌蚱鸬揭欢ǖ妮o助作用，但是它不能夠起到治療的作用，所以說適量就可以了，任何的食物還是要做到均衡比較好。意見建議：高血壓還是需要服用降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓，血壓的平穩(wěn)可以減少很多并發(fā)癥，同時飲食一定要以清淡為主，少吃多餐，不要暴飲暴食。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-02 3702次
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高血壓可以吃堅果類嗎病情分析：單純的高血壓不伴有血脂異常的患者可以適當(dāng)吃一些堅果，但是要少量，不能多吃。高血壓與高鈉低鉀，飲食血脂異常，血糖異常，吸煙飲酒和遺傳等危險因素密切相關(guān)。意見建議：所以高血壓患者要保持低鹽低脂低糖飲食，控制熱量的攝入，控制體重，以預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。堅果中富含不飽和脂肪酸，對人體有一定的益處，但是堅果中油脂含量較高，所以不能多吃。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
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高血壓可以吃堅果高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量不能多吃，堅果不僅含鈣量高還可以調(diào)節(jié)酶的活性，神經(jīng)遞質(zhì)的時候還可以加固護(hù)航。不飽和脂肪酸可以起到降低心血管的通透性降低血壓的作用，因為堅果脂肪含量都比較高，大量的對降血壓融化血管的東西，吃了之后對高血壓患者來說有好處，可是有一些堅果屬于酒類兼顧還有大量的隱形不利于控
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 1138次
