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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個(gè)方面：第一個(gè)，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€(gè)比較消耗體力的活動(dòng)，長(zhǎng)期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個(gè)，它有塑身作用，通過(guò)塑身來(lái)減肥。游泳它消耗量比較大，可以動(dòng)員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個(gè)，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時(shí)由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個(gè)，游泳對(duì)我們心情，對(duì)我們精神狀態(tài)，也能起到一個(gè)改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對(duì)我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

  02:05
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-31 585001次

• 減肥對(duì)高血壓有好處嗎

  減肥對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過(guò)量飲食，因?yàn)檫^(guò)量飲食是導(dǎo)致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是一定有好處的?？刂七@種生活方式，干預(yù)以后，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，體重減輕以后，對(duì)于血壓是應(yīng)該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對(duì)于血壓的控制是非常有益的。

  

  01:12
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 7511次

• 游泳對(duì)高血壓有好處嗎
  游泳對(duì)于高血壓有一定的好處，但是游泳時(shí)一定要控制游泳時(shí)間，不要感覺(jué)到疲憊，這樣對(duì)于緩解高血壓有一定的作用，除了游泳，像高血壓患者還可以參加一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像騎自行車，做健身操，打太極拳等。除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，高血壓患者還要注意飲食方面的調(diào)理，比如平常要以清淡飲食為主，不要暴飲暴食，要多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，少吃含有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，而且要注意休息，保持情緒穩(wěn)定。如果病情較重，還可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，服用相應(yīng)的降壓藥物來(lái)控制血壓，比如常用的有硝苯地平，氨氯地平等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-04-18 1852次

• 游泳 對(duì)高血壓
  游泳對(duì)高血壓患者是有一定好處的。高血壓患者如果是血壓比較平穩(wěn)，平時(shí)的控制都是比較平穩(wěn)，血壓正常的話，也可以游泳。游泳對(duì)于高血壓患者有一定的好處，游泳屬于是有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期游泳有利于促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性，有利于血壓的平穩(wěn)。但是如果患者的血壓波動(dòng)比較大，控制不好，甚至有可能出現(xiàn)高血壓危象、高血壓腦病，這種情況下就不建議游泳。在游泳過(guò)程有可能會(huì)出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥，這種情況就不建議游泳。但是血壓比較平穩(wěn)的情況就可以游泳?？偟膩?lái)講要結(jié)合自己的體力情況，不要過(guò)多的勞累，對(duì)于高血壓患者在運(yùn)動(dòng)上面一定要結(jié)合身體的條件來(lái)選擇。一般都是選擇有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇像游泳、慢跑、快走、騎自行車、打羽毛球等活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，有利于減輕體重，促進(jìn)血液循環(huán)、改善血管彈性，有利于血壓的平穩(wěn)控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 8514次

• 游泳對(duì)高血壓有好處嗎
  病情分析：游泳是屬于體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)方式，他是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，具有調(diào)節(jié)血脂和改善心肺功能的作用，還有助于改善血壓和血糖的作用。意見(jiàn)建議：對(duì)高血壓患者是有一定好處的，高血壓患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療，多運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。平時(shí)要注意不吃高膽固醇高脂肪食物，宜清淡飲食。
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-21 3801次

• 酸奶對(duì)高血壓的好處嗎
  酸奶對(duì)高血壓有一定的好處，因?yàn)樗崮坍?dāng)中有一種牛奶因子，它有降低人體中血清膽固醇的作用，通過(guò)降低人體中血清膽固醇，有利于減輕高血壓病人的血管硬化的情況，因此可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，高血壓患者最終的飲食原則還是要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 2705次

• 游泳對(duì)高血壓患者有好處嗎
  一般游泳對(duì)高血壓患者有好處。高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高、周圍小動(dòng)脈阻力增高，同時(shí)伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。患者多表現(xiàn)為頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。長(zhǎng)期高血壓可能導(dǎo)致多種心血管疾病，并可影響到靶器官如心、腦、腎等結(jié)構(gòu)和功能的改變，最終導(dǎo)致心力衰竭、腎衰
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-09-28 143次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的好處
  運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓具有多方面的益處，是高血壓患者非藥物治療的重要手段。適度運(yùn)動(dòng)能降低血壓、改善心血管健康、減少高血壓相關(guān)并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，有助于患者更好地管理病情。1、改善心血管效率：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟功能，提高血管彈性，讓血液循環(huán)更順暢，進(jìn)而降低心臟泵血
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-21 0次