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• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)楦哐透哐獕憾紝儆谏罘绞讲。际怯刹唤】档纳罘绞綄?dǎo)致的。比如說(shuō)包括缺乏運(yùn)動(dòng)抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個(gè)飲食習(xí)慣，愛(ài)吃肉、不吃菜等等。過(guò)度油膩的飲食這些過(guò)度咸的飲食，口味過(guò)重這些都是導(dǎo)致高血壓和高血脂的一個(gè)重要因素。所以說(shuō)高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)樗鼈兪墙?jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4472次

• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現(xiàn)在都是非常常見(jiàn)的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導(dǎo)致的，包括運(yùn)動(dòng)量的減少，過(guò)度的肥胖，或者說(shuō)吃的過(guò)度油膩，吃的過(guò)多過(guò)咸等等，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應(yīng)該來(lái)說(shuō)在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個(gè)是要增加運(yùn)動(dòng)量，要控制體重。在飲食上來(lái)說(shuō)，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會(huì)造成血壓的升高，再有吃的不要過(guò)度油膩，吃得太油膩，對(duì)血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚(yú)大肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃油炸的食物等等。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 8012次

• 高血壓血脂高吃什么
  科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)能夠提升高血壓、血脂高患者的飲食質(zhì)量，控制體重可以降低血脂、減少鹽分、刺激性食物的攝入，可以保護(hù)血管減少冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)。患者要多食用蔬菜、魚(yú)類(lèi)食物，避免油膩食物的攝入。戒煙、戒酒、多飲用清茶，從而調(diào)節(jié)血管功能。據(jù)長(zhǎng)期的臨床護(hù)理發(fā)現(xiàn)，高質(zhì)量的飲食結(jié)構(gòu)除了能夠給患者足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還可以提升藥物治療的效果，進(jìn)而降低不良事件風(fēng)險(xiǎn)因素，促進(jìn)身體恢復(fù)健康。食物的營(yíng)養(yǎng)比例要嚴(yán)格的控制，碳水化合物需要占每日飲食的55%，控制脂肪、鹽、蛋黃的攝入。脂肪每日攝入量為40克，鹽分的攝入量在80克以?xún)?nèi)，烹飪食物時(shí)可以選擇其他調(diào)味料來(lái)代替鹽分，為了降低膽固醇指標(biāo)，食用油要選擇花生油和菜油。每周吃魚(yú)兩次，魚(yú)類(lèi)食物能夠改善患者血管的通透性和彈性，同時(shí)排鈉保鉀降低血壓。鼓勵(lì)患者每日適當(dāng)引用茶水，注意補(bǔ)充礦物質(zhì)，比如豆類(lèi)、奶類(lèi)等食物。多食用蔬菜補(bǔ)充膳食纖維，患者要戒煙戒酒，避免攝入能會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮的食物。根據(jù)患者病情，及恢復(fù)情況定期調(diào)節(jié)飲食方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:07”
  王停停 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 3038次

• 高血壓又血脂高吃什么食物好
  高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時(shí)可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。對(duì)高血壓合并有高血脂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食主要是以清淡為主，不要吃太過(guò)油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果等，也不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。必須要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠時(shí)間，避免情緒激動(dòng)，保持心態(tài)平衡，平時(shí)可以參加力所能及的工作，體育鍛煉和體力勞動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-23 4082次

• 高血脂高血壓吃什么好
  病情分析：高血脂、高血壓的患者，在飲食方面應(yīng)該以清淡少鹽飲食為好。要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如說(shuō)芹菜，大白菜，冬瓜，蘋(píng)果，草莓，獼猴桃等。不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃油炸之類(lèi)的食品，也不要吃含熱量特別高的食物，比如說(shuō)巧克力，糕點(diǎn)之類(lèi)的。優(yōu)質(zhì)蛋白之類(lèi)的也應(yīng)該適量攝取，比如說(shuō)奶制品如低脂牛奶，每天一個(gè)雞蛋等?；颊邞?yīng)該遵醫(yī)囑口服降壓藥物、降脂藥物來(lái)控制好血壓和血脂水平。常用的加藥物，降脂藥物有很多，比如說(shuō)纈沙坦，硝苯地平緩釋片，阿托伐他汀鈣等藥物。需要結(jié)合患者的情況，選擇不同的藥物來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：患者遵醫(yī)囑口服藥物之后，也應(yīng)該加強(qiáng)血壓水平的監(jiān)測(cè)，定期到門(mén)診復(fù)查血脂、肝腎功等。需要觀察有無(wú)出現(xiàn)藥物的不良反應(yīng)，比如說(shuō)有無(wú)肌肉疼痛，有無(wú)藥物過(guò)敏，有無(wú)胃腸道的不舒服等。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-20 1001次

• 血脂高吃什么好
  降血脂的食物有苦蕎，含有蘆丁亞油酸，黃酮等成分，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁沉積的作用，不但可以降低血壓，而且還能讓血管恢復(fù)彈性，減少中風(fēng)的概率，決明子，中含有大黃素葡萄糖苷，大黃素有降低膽固醇，降血脂，降血壓及強(qiáng)心的作用。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-11-13 12802次

• 高血壓又血脂高吃什么食物好
  高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時(shí)可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。對(duì)高血壓合并有高血脂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食主要是以清淡為主，不要吃太過(guò)油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 74次

• 高血脂高血壓吃什么好
  高血脂高血壓要注意低鹽低脂和清淡飲食，不吃油膩性食物，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟。多吃蔬菜水果，可以每日進(jìn)食一至兩個(gè)西紅柿能夠降脂降壓。胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量使用其中的一種，多食用深綠色蔬菜，多喝水，不要吸煙飲酒，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物。積極參加體育鍛煉避免過(guò)度勞累和煎熬、熬夜，保持良好的心
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 871次