高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

腰椎間盤突出能禪坐嗎

女, 39歲

2021-04-04 1264次

病情描述:

腰椎間盤突出能禪坐嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出一般是不建議禪坐的,因為這種姿勢對腰椎的壓力比較大,并且盤腿的姿勢對于坐骨神經(jīng)也有一定的牽拉,。腰椎受力增大以后容易加重腰椎間盤突出,而盤腿牽拉坐骨神經(jīng)容易加重局部的疼痛,對于腰椎間盤突出并沒有很好的治療效果,所以不建議。

意見建議:

腰椎間盤突出的建議進行一些三點五點支撐,小飛燕等鍛煉腰背部的肌肉力量,同時進行直腿抬高等拉伸,鍛煉腿部的力量。還可以進行散步,倒走等鍛煉。

為你推薦