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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個(gè)方面：第一個(gè)，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€(gè)比較消耗體力的活動(dòng)，長(zhǎng)期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個(gè)，它有塑身作用，通過(guò)塑身來(lái)減肥。游泳它消耗量比較大，可以動(dòng)員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個(gè)，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時(shí)由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個(gè)，游泳對(duì)我們心情，對(duì)我們精神狀態(tài)，也能起到一個(gè)改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對(duì)我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

  02:05
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-08-31 585012次

• 寶寶補(bǔ)鋅有什么好處

  寶寶補(bǔ)鋅的好處有增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強(qiáng)食欲，如果缺鋅會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)食欲，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。第二，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)鋅可以提高人體的免疫能力，因?yàn)殇\是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會(huì)出現(xiàn)小細(xì)胞低色素的貧血，出現(xiàn)面色蒼白、食欲差等情況，補(bǔ)鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補(bǔ)鋅分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴(yán)重，只是輕微的缺鋅，一般食補(bǔ)就可以，比如適當(dāng)?shù)亩喑贼~(yú)肉、雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補(bǔ)之外還要注意藥補(bǔ)才行，如應(yīng)用葡萄糖酸鋅或者是賴(lài)氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補(bǔ)充體內(nèi)鋅元素。

  

  01:44
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-06 6741次

• 游泳對(duì)嬰兒有什么好處
  嬰兒經(jīng)常游泳可以提高呼吸系統(tǒng)的功能，由于水對(duì)胸廓的壓力使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌運(yùn)動(dòng)得到鍛煉和增強(qiáng)。嬰兒游泳可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉使體態(tài)均勻。嬰兒游泳的過(guò)程也會(huì)提高運(yùn)動(dòng)功能，讓寶寶的大腦對(duì)外界環(huán)境反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。嬰兒經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，心肌代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒更有力，這就是為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷做準(zhǔn)備條件。游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫力，加速了生長(zhǎng)發(fā)育的速度。嬰兒游泳能促進(jìn)激素的分泌，分泌胰島素以幫助食物的吸收，增加胃腸的蠕動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-05 10640次

• 游泳對(duì)硬皮病有好處嗎
  游泳對(duì)于硬皮病患者來(lái)講，是一個(gè)挺好的運(yùn)動(dòng)方式，當(dāng)然，患者在病情急性期的時(shí)候是一定要以休息為主的，要避免過(guò)度活動(dòng)，更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重，也要避免感染，那么，在病情緩解期的時(shí)候，是可以適當(dāng)進(jìn)行游泳的，游泳是一種很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且深受人們的喜愛(ài)，游泳的時(shí)候，能夠改善人的心肺功能，促進(jìn)肺活量的增加，另外還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，從而輔助調(diào)節(jié)血脂,能降低體內(nèi)的血脂水平，還能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于保持比較健康的體型，所以對(duì)于硬皮病患者來(lái)講是有好處的。另外，適當(dāng)?shù)挠斡具€可以改善肌肉的力量，使肌肉更加發(fā)達(dá)，而且還能夠提高基礎(chǔ)代謝率，有利于減肥，另外，游泳還能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)的一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，所以對(duì)于關(guān)節(jié)受累的患者也有好處，而且游泳還可以改善睡眠，使人保持一個(gè)良好的情緒，所以對(duì)于患者來(lái)講是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-09 1924次

• 游泳減肥有什么好處
  游泳的好處非常多，特別是長(zhǎng)期游泳的好處，可以讓體態(tài)均勻苗條，提高能量的代謝，因?yàn)橛斡究梢陨?，同時(shí)能夠讓身體抗阻力，多運(yùn)動(dòng)，多耗能，還能夠多關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。增加肺活量，呼吸系統(tǒng)能力提高，心血管機(jī)能提高，靜脈血更容易流向心臟，靜脈血靜脈回流增大。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，建議在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)合理飲食，每餐不要吃太飽，少吃高熱高脂的食物。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-08 3304次

• 游泳對(duì)嬰兒有什么好處
  1、可以提高呼吸系統(tǒng)的功能；由于水對(duì)胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌由于運(yùn)動(dòng)得到鍛煉和增強(qiáng)。2、嬰兒游泳可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱(chēng)健美。3、提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2018-11-28 4204次

• 游泳的好處有什么
  游泳的好處一般有增加肺活量、提高身體代謝、增強(qiáng)身體抵抗力等，建議在游泳前應(yīng)注意做好熱身運(yùn)動(dòng)。1、增加肺活量：由于游泳有一定的特殊性，需在水中進(jìn)行，且在游泳的過(guò)程中需要不斷的調(diào)整呼吸，適當(dāng)?shù)谋餁獾?，?duì)于鍛煉和提高肺活量很有用，且這樣的有氧運(yùn)動(dòng)還可提高心肺功能。2、提高身體代謝：游泳一種較為消耗體能的運(yùn)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-02-09 966次

• 游泳對(duì)肝臟有什么好處
  游泳對(duì)肝臟的好處一般包括促進(jìn)肝臟功能恢復(fù)、提高肝臟排毒功能、提高肝臟器官機(jī)能等。1、促進(jìn)肝臟功能恢復(fù)：日常生活中，通過(guò)適當(dāng)?shù)挠斡荆话銜?huì)在一定程度上幫助機(jī)體促進(jìn)肝臟器官內(nèi)的血液循環(huán)，從而給身體內(nèi)的干細(xì)胞提供一定的血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肝臟功能的恢復(fù)。2、提高肝臟排毒功能：游泳能夠在一定程度上促進(jìn)體內(nèi)淋
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-08-15 981次