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• 頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿

  頸椎病最重要的，還是一個(gè)休息的時(shí)候如何放松，那就是牽扯到兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)就是如何選擇一個(gè)合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說(shuō)網(wǎng)上購(gòu)物簡(jiǎn)單的，因?yàn)槊總€(gè)人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長(zhǎng)短都是不一樣的，要選一個(gè)不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺(jué)得躺下去整個(gè)肌肉能，得到一個(gè)放松的一個(gè)這個(gè)枕頭，一定要現(xiàn)場(chǎng)去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個(gè)，那個(gè)枕好像很貴的就是好，不一定，這個(gè)都不是絕對(duì)關(guān)系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點(diǎn)可能也是OK的沒(méi)問(wèn)題，至于你選擇什么姿勢(shì)，具體來(lái)說(shuō)的話經(jīng)常平臥位，把頭后仰就是說(shuō)放在一個(gè)放松的姿勢(shì)，那肯定是一個(gè)舒服的姿勢(shì)

  

  02:22
  陳克冰 副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

  2018-06-19 42280次

• 促進(jìn)睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動(dòng)物內(nèi)臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)，如牡蠣、鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、紫菜、豌豆等。

  

  01:34
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-23 82100次

• 盆骨和盆底肌的區(qū)別
  盆骨就是常說(shuō)的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側(cè)的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以后特別是順產(chǎn)的時(shí)候，會(huì)引起盆底肌的松弛，出現(xiàn)盤(pán)差讓其脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，都可能會(huì)出現(xiàn)這種盆底肌的松弛的現(xiàn)象，因此產(chǎn)后要多做盆底肌的訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-22 11853次

• 腰痛緩解的坐姿
  腰部出現(xiàn)了疼痛在臨床當(dāng)中大部分情況下是由于腰椎系統(tǒng)的一些疾病引起的，比如腰椎間盤(pán)突出癥，腰肌勞損也有可能是腰背部的筋膜炎，對(duì)于這些疾病引起的腰部疼痛，最好的緩解的方式是睡硬板床休息。如果必須坐立采取了坐姿，就要坐直腰部，避免彎腰向前坐著，這種情況下會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛更加嚴(yán)重。當(dāng)然，即使坐立的時(shí)候姿勢(shì)是正確的，也不能夠時(shí)間太長(zhǎng)，最好30-40分鐘就要積極的改變腰部的姿勢(shì)。另外可以使用腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)，最好還是多睡硬板床休息，能夠有效的減輕疼痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。另外還可以使用活血的中藥進(jìn)行局部熱敷燙洗，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如洛索洛芬鈉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 6052次

• 腰疼什么睡姿好呢？怎樣的睡姿改善睡眠
  病情分析：腰部出現(xiàn)了疼痛，一般來(lái)講可以平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，如果趴著休息比較舒服，也是可以。一般來(lái)講，要睡硬板床，睡覺(jué)的時(shí)候，腰部下方不要墊東西。意見(jiàn)建議：腰部出現(xiàn)疼痛常常是腰椎的疾病引起，這個(gè)時(shí)候要端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-26 1503次

• 宮角妊娠和睡姿有關(guān)嗎
  宮角妊娠的發(fā)生和睡姿是沒(méi)有任何關(guān)系的。精子跟卵子在輸卵管相遇，相遇之后形成受精卵，形成受精卵之后，隨著纖毛的擺動(dòng)，輸卵管的蠕動(dòng)，然后進(jìn)入宮腔進(jìn)行種植。如果種植在宮角，是宮角妊娠。一旦發(fā)現(xiàn)宮角妊娠，需要盡快的住院手術(shù)。
  高會(huì)影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2018-12-30 2304次

• 腰椎間盤(pán)突出的正確坐姿和睡姿圖
  腰椎間盤(pán)突出的正確坐姿應(yīng)保持上身直立，睡姿應(yīng)采取左右側(cè)臥位。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-09 0次

• 站姿和坐姿對(duì)脊椎的影響
  站姿和坐姿對(duì)脊椎的影響一般有脊椎受力不均、脊椎曲度改變、肌肉緊張與疲勞、椎間盤(pán)損傷、脊柱側(cè)彎等，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、脊椎受力不均：不正確的站姿或坐姿使脊椎承受不均勻的壓力，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致脊椎疼痛、變形等問(wèn)題。2、脊椎曲度改變：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背，會(huì)改變脊椎的自然曲度
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-12 0次