腰疼什么睡姿好呢？怎樣的睡姿改善睡眠

女， 22歲

2020-04-26 1687次

病情描述：

腰疼什么睡姿好呢？怎樣的睡姿改善睡眠

醫(yī)生回答

王陸寬主任醫(yī)師

海城市正骨醫(yī)院骨科

病情分析：

如果出現(xiàn)腰疼的癥狀建議可以使用硬板床，采取仰臥位或者側(cè)臥位的姿勢進(jìn)行休息，對于腰疼的癥狀會有很好的緩解作用。

意見建議：

建議患者還需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腰部ct的檢查，看一看是什么原因所導(dǎo)致的腰疼的癥狀，再進(jìn)行規(guī)范有效的治療，以免耽誤病情?？梢耘浜现嗅t(yī)的熱敷，針灸以及按摩等方法進(jìn)行綜合的調(diào)理。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部運(yùn)動。

陳慶玉主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院骨科

病情分析：

腰部出現(xiàn)了疼痛，一般來講可以平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，如果趴著休息比較舒服，也是可以。一般來講，要睡硬板床，睡覺的時(shí)候，腰部下方不要墊東西。

意見建議：

腰部出現(xiàn)疼痛常常是腰椎的疾病引起，這個(gè)時(shí)候要端正腰部姿勢，定時(shí)改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

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