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• 芝麻的功效與作用

  芝麻作為咱們常食用的食品，它具有補肝腎，益精血，潤腸燥和通乳的功效，主要治療身體的虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、還有術后、產(chǎn)后的虛弱，還有就是頭發(fā)早白、貧血萎黃、大便干燥、尿血等等。還有婦女產(chǎn)后哺乳，乳汁過少也可以用芝麻。所以適用的人群非常廣泛，主要一般人都可以食用。芝麻的主要功效作用：第一，用于肝腎不足導致的眩暈眼花，視物不清，腰膝腿軟，耳鳴耳聾，頭發(fā)枯萎，頭發(fā)早白，這些都是肝腎陰虛的，都可以多食用一些芝麻。第二，就是適用于身體虛弱的，產(chǎn)后的，手術后的身體虛弱、貧血。第三，就適用于三高人群，高血壓、高血脂、高血糖。第四，就適用于婦女產(chǎn)后乳汁過少的人群。第五，就適用于慢性腸炎的，導致便秘的一些人群，可常用芝麻，有通便的作用。但是對于便溏的，腹瀉的，男子陽痿早泄、遺精的，不適合用芝麻。

  

  02:02
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-12-10 321010次

• 黑芝麻的功效與作用有哪些

  黑芝麻作為食品，具有補肝腎、益精血的作用。黑芝麻臨床中的主要作用有：第一，黑色的食品，它有一定的肝腎補養(yǎng)的作用，因此它具有補肝腎、益精血作用。第二，它有潤腸通便的作用。因此在臨床上，我們一般用于，由于肝腎不足引起的頭暈眼花，四肢乏力、腰酸膝軟等等，這一些的癥狀。第三，它是有降血糖的作用，它的種子提取物，如果給大鼠口服，可以降低血糖，它主要是增加肝臟和肌肉中，糖原的含量，增加這些糖原的合成，因此它能夠降血糖。第四，它有促腎上腺的作用，因此它促腎上腺作用以后，我們就可以增加肌體的應激能力。第五、它有抗炎的作用，特別涂抹在皮膚表面，它有減少炎癥的發(fā)展，改善皮膚的修復作用。第六、它有致瀉作用，黑芝麻它有導致腹瀉的作用，這可能是由于黑芝麻當中，一些油性的東西比較多。因此對于便秘的人可以治療便秘，但是如果沒有便秘，或者是平時就有泄瀉的人，最好不要用黑芝麻。第七，黑芝麻當中，對心血管疾病有一定的緩解作用，這是因為黑芝麻當中的亞油酸，可以改善血中膽固醇的含量，有防止冠狀動脈硬化的作用。因此黑芝麻的作用還是挺多的，無論從中醫(yī)角度來說，還是從營養(yǎng)學角度來說，黑芝麻它都有很好的作用。

  

  02:33
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-10-17 103389次

• 芝麻功效與作用
  芝麻當中還有大量的不飽和脂肪酸，主要為油酸，還有亞油酸以及花生酸等甘油酯，又含有非常豐富的一些維生素，還有葉酸，煙酸，蔗糖以及蛋白質(zhì)還有多量的鈣以及其他的微量元素。芝麻當中的一些營養(yǎng)元素都能夠起到降壓降脂，同時還能夠延緩衰老，潤澤肌膚以及改善腸胃蠕動，促進大腦內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝，促進消化道的分泌以及緩解缺鈣補鈣的癥狀。另外孕婦吃芝麻也能夠預防胎兒神經(jīng)管的發(fā)育，那么同時還能夠有效的改善便秘的癥狀。所以芝麻有一些滋補養(yǎng)生，補血養(yǎng)腎，降血壓降血脂以及通便排毒美膚，補鈣以及養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，提高生育能力，幫助減肥的效果。
  語音時長 01:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-05-11 24946次

• 黑芝麻的功效與作用
  黑芝麻中含有鐵物這種物質(zhì)。常吃黑芝麻是能夠改善缺鐵性貧血的，而且有補血、益氣等功效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，是具有很強的抗氧化性，能夠減少自由基的產(chǎn)生，消除老化的代謝產(chǎn)物，因此吃黑芝麻能夠使皮膚有光澤。黑芝麻還能夠有效地促進頭發(fā)中黑色素的合成，使白發(fā)恢復黑色，同時黑芝麻還具有補腎功能，能夠緩解腎虛導致的脫發(fā)。黑芝麻中還含有不飽和的脂肪酸，而且含量是非常豐富的，能促進大腦的發(fā)育，提高智力，記憶力，適合經(jīng)常用腦的人群來吃，而且黑芝麻中還含有氨基酸，維生素以及礦物質(zhì)，它是能夠提高人體免疫力的。
  語音時長 1:10”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-05 39391次

• 黑芝麻的功效與作用有哪些
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，有滋補肝腎、益血潤腸、滋五臟、保健的功效。有健胃、保肝、通便、通乳、降血壓、烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚、促進紅細胞生長的作用。意見建議：黑芝麻即可炒熟直接食用，也可榨油或制成芝麻醬后食用，還可作為食材與其他食物共同烹飪，具有藥食兩用，保健的功效。但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食，以免加重癥狀。皮膚有傷口，特別是面部皮膚傷口愈合期間避免吃黑芝麻，以免引起色素沉著。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-09 3905次

• 芝麻糊的功效與作用有哪些
  病情分析：芝麻糊味甘、性平，具有滋補肝腎、補血益氣、潤腸通便、養(yǎng)血生發(fā)的功效。經(jīng)常食用芝麻糊可起到增強身體免疫力，延緩皮膚衰老，改善睡眠等作用。意見建議：芝麻糊營養(yǎng)豐富，但不宜與雞肉一起吃，容易引起不良反應。芝麻糊的油脂含量較高，患有高血脂癥、慢性腸炎、便溏腹瀉者謹慎食。健康人群也不宜一次性過多食用，以免導致內(nèi)分泌混亂，引起頭發(fā)油膩。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-11-02 5206次

• 白芝麻的功效與作用
  白芝麻的功效通常是補充能量、補充碳水化合物、補充不飽和脂肪酸、補充蛋白質(zhì)、促進排便等，作用是預防能量不足、改善饑餓、預防不飽和脂肪酸缺乏、預防蛋白質(zhì)缺乏、預防便秘等，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、補充能量：白芝麻屬于比較良好的營養(yǎng)來源，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-09-23 0次

• 白芝麻的功效與作用，你了解多少？
  記得那天門診里，一位中年大叔滿臉愁容地走進我的診室。他告訴我，最近總感覺身體乏力，皮膚也變得暗淡無光。經(jīng)過仔細詢問，我發(fā)現(xiàn)他的飲食習慣中很少涉及一些富含營養(yǎng)的食材。于是，我向他推薦了白芝麻，并詳細講解了它的營養(yǎng)價值。白芝麻中到底有哪些營養(yǎng)寶藏呢？今天就來給大家詳細說說！1、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)：白芝麻
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-14 0次