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如何治療青少年失眠

男, 19歲

2019-10-14 1873次

病情描述:

如何治療青少年失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

不同人群、不同年齡階段的人導(dǎo)致失眠的原因也不同,要想治好失眠,應(yīng)該從病因入手。

意見建議:

青少年正處于生長發(fā)育階段,大多數(shù)是處于睡不夠的狀態(tài),但也因為升學(xué)的壓力而導(dǎo)致青少年出現(xiàn)失眠,此時應(yīng)該放松心情,不要有太多的壓力以及負(fù)面情緒。在入睡前半小時也可以喝一杯溫牛奶來幫助入睡,如果失眠癥狀長時間沒有得到緩解的話,建議到醫(yī)院就診,排除其他器質(zhì)性疾病。

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