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• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動(dòng)越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動(dòng)而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X(jué)一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了，沒(méi)有翻身沒(méi)有動(dòng)，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來(lái)以后趕緊活動(dòng)脖子，往不能動(dòng)的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動(dòng)開(kāi)了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開(kāi)了脖子能向各個(gè)方向各個(gè)角度動(dòng)了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 8604次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進(jìn)行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當(dāng)?shù)谋?，在疼痛明顯緩解后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點(diǎn)注射一些藥，都可以達(dá)到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行局部外敷。平時(shí)要注意少低頭、多仰頭，有空的時(shí)候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時(shí)要注意保暖，一個(gè)姿勢(shì)不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因?yàn)槭軟觥⑹芾?、外傷或者是活?dòng)過(guò)度造成無(wú)菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 8659次

• 落枕脖子疼怎么辦
  可以采用熱敷的方法治療，如熱水袋，電熱手爐，熱毛巾以及微波頻譜儀照射均可起到緩解疼痛，減輕腫脹的作用，但應(yīng)注意避免燙傷。此外還包括藥物治療，如外用的藥物，膏藥和藥膏可以貼敷在頸部疼痛的部位。對(duì)于孕婦滑胎等等外用的膏孕婦是禁忌的，此外還包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)療法，比如低頭，仰頭坐在椅子上，挺起胸部頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止。然后頭向上仰朝天上，然后大概停三到五秒再低頭，如此反復(fù)十到二十次，一般兩周左右可以明顯緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-11 3812次

• 睡覺(jué)落枕脖子疼怎么辦
  落枕是一種因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)造成第二天肩頸活動(dòng)受限，肩頸部軟組織損傷的疾病，得了這種落枕的病應(yīng)該怎么辦呢，我給大家講幾個(gè)小方法：一、用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者后腦勺，熱敷脖子有利于該部位的血液循環(huán)，對(duì)于緩解落枕這種情況有非常好的效果；二、伸縮頸部緩解落枕，伸縮頸部時(shí)坐著或者站著都可以，首先把頭部輕輕的向上升，注意動(dòng)作不要太過(guò)用力，到了極限處停留，脖子就向下縮，伸縮頸部可以有效的預(yù)防頸部肌肉發(fā)生粘連；三、低頭仰頭，首先頭向下停留五秒慢慢的改為仰頭，同時(shí)也要停留五秒鐘，在做低頭仰頭時(shí)動(dòng)作一定緩慢，否則會(huì)讓落枕的情況變得更加嚴(yán)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-29 11013次

• 睡覺(jué)落枕脖子疼怎么辦
  脖子落枕可以進(jìn)行局部的理療，按摩，推拿，熱敷，效果很不錯(cuò)。脖子落枕后脖子局部僵硬，不能活動(dòng)，一活動(dòng)會(huì)引起疼痛的，躺在枕頭上表現(xiàn)有被動(dòng)狀態(tài)在醫(yī)學(xué)上是小關(guān)節(jié)紊亂的表現(xiàn)，頸椎在長(zhǎng)期的某個(gè)姿勢(shì)下，處于不同于正常生理狀態(tài)的一個(gè)姿勢(shì)，是一個(gè)小關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受到牽拉造成在復(fù)位的過(guò)程中受到阻礙，出現(xiàn)滑膜的嵌頓或者小關(guān)節(jié)部分錯(cuò)位，不能即刻復(fù)位產(chǎn)生的一系列疼痛活動(dòng)受限的綜合征。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 7305次

• 小孩落枕脖子疼怎么辦
  根據(jù)你的描述，考慮到寶寶落枕后可以進(jìn)行局部熱敷或按摩，是一種非常有效的方法，首先就是要找到孩子脖子上因?yàn)槁湔硭鶎?dǎo)致出現(xiàn)的最疼的地方，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始，直到肩背部為止，按照順序慢慢的進(jìn)行按摩，在最疼的地方可以加倍用力的按摩，一般按摩的程度就是感覺(jué)到酸脹的時(shí)候就可以停止了，這樣孩子的脖子落枕不能動(dòng)的現(xiàn)象會(huì)很大的改善的。
  秦虹 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院

  2018-11-20 5104次

• 落枕脖子疼該怎么辦
  落枕是生活中比較常見(jiàn)的癥狀，我們可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解落枕導(dǎo)致的脖子疼。首先，落枕后應(yīng)注意休息，避免隨意活動(dòng)脖子，以防脖子處肌肉再次拉傷，加重病情。其次，患者可以用熱毛巾或手心對(duì)落枕側(cè)的頸部進(jìn)行保暖，放松肌肉，緩解疼痛。最后，還可以請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行按摩正骨或使用藥物，幫助落枕盡快恢復(fù)。一般落枕經(jīng)過(guò)專業(yè)
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-03-31 372次

• 落枕了脖子疼怎么辦
  落枕導(dǎo)致的脖子疼痛，是許多人都曾遭遇的問(wèn)題。這種情況通常由于睡姿不當(dāng)、頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張或受風(fēng)寒所致。針對(duì)這一癥狀，科學(xué)有效的緩解方法主要包括冷熱敷、限制活動(dòng)、藥物治療及物理治療。冷熱敷是常見(jiàn)的緩解手段。落枕初期，冷敷有助于減少局部腫脹
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-15 0次