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飯后多長時間能吃水果

女, 62歲

2018-11-23 5620次

病情描述:

飯后多長時間能吃水果

醫(yī)生回答

病情分析:

飯后吃水果,這種習(xí)慣實際上對健康不利,易導(dǎo)致體重超重和肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。飯后吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎(chǔ)上,再添加食物,而這部分的熱量幾乎全部被儲存。相反,飯前進(jìn)食一定量的水果有很多好處。當(dāng)然,如果飯前吃的較多的話會導(dǎo)致你飯是吃不下去,建議你飯前少吃一點即可(柿子不宜飯前吃),要想多吃點可以錯開吃飯這段時間。

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