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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物?？傊胍_到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

  01:51
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-15 10894次

• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5035次

• 減肥藥哪種好
  奧利司他是比較好的減肥藥，它的主要作用機制是抑制腸道內(nèi)脂肪酶的作用，從而減少脂肪的消化吸收，而將脂肪通過排便排出體外。當然，也不建議使用奧利司他來減肥，可能對于營養(yǎng)的吸收造成一定的影響，也可能有其他的藥物副作用。另外，還有一些純天然的，中成的減肥藥物，例如減肥茶等，也不推薦使用。最好的減肥方法，當然是通過控制飲食以及運動，另外，減肥一定要堅持，如果不能堅持減肥，最終是會失敗的，以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢，專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:12”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-19 3603次

• 減肥吃什么水果
  在減肥期間，要盡量選擇低熱量，低糖分，還有豐富纖維素，維生素的食物來食用。在水果方面，如果沒有糖尿病的話，一般沒有太明顯的禁忌，因為大部分水果的水分含量都很高，同時還有豐富的膳食纖維和維生素。減肥的水果主要有蘋果，雪梨，柚子，橙子，草莓，藍莓，火龍果，香蕉，檸檬，圣女果，獼猴桃，葡萄。還有菠蘿，李子等。水果可以有效的促進胃腸道的蠕動，有利于毒素垃圾的排出，起到減肥的效果。部分水果還可以加速脂肪的分解代謝，每天可以搭配的食用。同時也要均衡的飲食，保證每天攝入足夠的熱量和蛋白質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)，同時還要加強運動，保證熱量的負平衡。
  語音時長 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-16 11416次

• 吃哪種水果能減肥最快
  以下幾種水果不僅可以消滅脂肪，而且還能夠治療便秘。蘋果、檸檬、菠蘿、木瓜、西柚、奇異果、桃子、香蕉。但是減肥不能僅僅依靠水果，否則的話可能會導致進食單一，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，因此要合理膳食，適當運動。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 6101次

• 哪種水果治痔瘡
  病情分析：沒有哪種水果可以用來治療痔瘡。痔瘡是直腸以及肛門周圍黏膜靜脈曲張的病理狀態(tài)。吃點水果可以防止出現(xiàn)大便干結(jié)便秘的情況。能夠保持大便暢通，不會加重患者出現(xiàn)的疼痛腫脹的癥狀。意見建議：還要適當?shù)倪\動健身，不要久坐不動，可以做一下腹部按摩，保證大便暢通。飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-06-24 801次

• 哪種益生菌可以減肥
  益生菌，作為對人體有益的微生物，近年來在健康領域備受矚目。特別是在減肥方面，某些益生菌種類被認為能夠輔助減重。乳酸菌類、雙歧桿菌類、鏈球菌類以及酵母菌類，都是市面上較為常見的有助于減肥的益生菌種類。乳酸菌類的益生菌能夠調(diào)整腸道菌群，提升胃腸
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 哪種益生菌可以減肥
  益生菌沒有直接減肥的效果，所以不能靠益生菌來減肥。益生菌能增加腸道的有益菌，調(diào)節(jié)身體的免疫力，但是益生菌沒有降低體重的作用，之所以服用益生菌是因為長期腸道菌群失調(diào)才需要喝。如果想要有效減肥可以做埋線。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-27 1635次