問吃哪種水果能減肥最快
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吃哪種水果能減肥最快
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-12-09 3608次
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
00:55
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-05-30 60528次
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吃什么水果能減肥第一，蘋果，蘋果富含果膠纖維素和維生素c具有很好的降脂作用，可以加速代謝減少脂肪，含鈣量也比其他水果豐富，可以減少水腫發(fā)生的鹽分，蘋果中獨特的果酸可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用，所以蘋果是瘦身者最好的減肥水果，蘋果能富含維生素和礦物質纖維素含量高，雖然含糖量也很高，但是不會因為吸收過多糖分而使體態(tài)變形。第二，檸檬，檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質和維生素c都是促進新陳代謝的物質，不但瘦臉、美白，還能瘦身，還能防止牙齦出血減少臉上斑點出現(xiàn)的幾率，還有豐富鈣質的檸檬皮補充營養(yǎng)。第三，番茄，番茄含有纖紅素，食物纖維和果膠成分幾乎全部由水構成，可以飽肚子而且熱量很低，兩百克僅僅還有三十卡路里非常適合減肥，同時促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效瘦臉的功效也非常好。此外還有木瓜、西柚、奇異果、桃子、香蕉、菠蘿這些水果都可以有效的減肥。語音時長 1:49”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-03 19142次
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哪種減肥藥效果最快在減肥藥方面，推薦碧生源牌的纖纖茶。碧生源的減肥產品是很受大家歡迎的，減肥效果也比較明顯，大家可以試一下，但是希望大家減肥，還是選擇健康科學的減肥方法，不要急于求成要循序漸進。建議可以通過運動方式減肥，建議可以多選幾種運動，如果每天都做一樣的運動，身體會逐漸適應運動強度和模式，同時隨著體重的下降相同的運動量消耗的熱量也變少，然后就進入了平臺期，所以減肥期間的運動最好是安排2至3種，然后交替進行是最好的。建議可以適當?shù)睾人?，科學研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1.5升的水，每年就能夠多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當于減重4.5斤左右，另外還是需要有充足的睡眠，避免熬夜，對于減肥也是很有幫助的。語音時長 1:33”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 127290次
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哪種水果減肥能用來減肥的水果是比較少的，一般水果的含糖量都是不低的，建議吃，蘋果，草莓，檸檬，這些在減肥的同時對身體也有好處。但減肥不能只依靠水果來達到減肥的目的，還是采用科學合理的減肥方式，每餐不要吃太飽，多運動，比如游泳，瑜伽等。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-01-05 3602次
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冬天吃什么能減肥最快冬天的時候吃一些蘿卜白菜減肥是比較快的，蘿卜白菜纖維素含量比較，高熱量含的比較低，纖維素高的食物可以增加飽腹感，可以使人體攝入的食物量減少，還有助于排出腸道內存在的食物殘渣和毒素，對于減肥和改善體質效果都是比較好的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-02-11 2804次
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酸奶拌水果吃能減肥嗎酸奶拌水果吃是能輔助減肥的。另外，想要減肥的人要多吃一些熱量比較低的食物，適當?shù)膮⒓舆\動，能夠燃燒脂肪，控制體重。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內導致肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。肥胖的人群經常吃酸奶拌水果能夠起到一定減肥效果
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-18 697次
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酸奶拌水果吃能減肥嗎酸奶拌水果可以作為一種輔助減肥的健康飲食方式，但并非萬能之法。酸奶和水果本身的熱量相對較低。酸奶含有豐富的乳酸菌和蛋白質，而水果則富含維生素和礦物質。兩者結合，既能提供必要的營養(yǎng)，又能避免因攝入過多高熱量食物而導致的體重增加。酸奶中的益生菌
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-30 0次
