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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5019次

• 月子里痔瘡怎么辦

  痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。內(nèi)痔以出血為主要的表現(xiàn)，排便時大便帶血和肛門口的滴血。外痔主要是排便時肛門口的疼痛，混合痔這兩個方面的情況都可以出現(xiàn)。月子里如果有痔瘡出現(xiàn)，首先要從飲食方面來調(diào)節(jié)，進(jìn)食高纖維素的蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免久坐，保持肛門口周圍的清潔，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)骨盆血液循環(huán)。

  

  01:08
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-19 3342次

• 月子腳酸痛怎么辦
  月子腳酸痛，通常有可能是由于壓迫腳部神經(jīng)或者是穿的鞋不合適造成的。產(chǎn)后足跟疼痛是一種虛癥，不是外傷也不是屬于骨刺所致，這種產(chǎn)后病以腎虛為主，產(chǎn)后穿高跟鞋，經(jīng)常赤腳穿拖鞋，涼鞋常常是重要的誘因。產(chǎn)后一定要注意足部的保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾，足后跟的鞋子，產(chǎn)后三個月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，脫鞋時最好是穿上襪子。在月子里即使是夏天也需要穿長衣裙，避免腿部或者是身體受到侵襲，出現(xiàn)月子病。還有就是產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完畢后毛孔松弛，也比較容易出汗，這個時候不要去捂汗，需要及時的擦拭身體，并且勤于更換衣物，做好預(yù)防風(fēng)寒的措施，不要因?yàn)槌龊苟嗑驮斐闪松眢w處于受風(fēng)寒的狀態(tài)。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 4448次

• 腳酸痛怎么辦
  腳出現(xiàn)酸痛的情況，基本上都是由于日常生活中有過了長距離的行走，或者是高強(qiáng)度的體育運(yùn)動，導(dǎo)致腳部勞累過度而引發(fā)出現(xiàn)的腳酸痛。出現(xiàn)腳部酸痛的情況，緩解的方法其實(shí)很簡單：首先、適當(dāng)?shù)奶Ц咭幌码p腳，然后這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，有緩解疼痛的作用。第二、也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍厮M(jìn)行泡腳，這樣可以幫助足底的血液循環(huán)，減輕疲勞，還有效地緩解腳酸痛的癥狀。在泡腳的時候，也可以適當(dāng)?shù)募右恍┦雏}，或者是適當(dāng)?shù)募右恍┎枞~，效果會更好。第三、可以適當(dāng)?shù)慕o予足底的按摩，給予足底的按摩，可以很好的使足底得到放松，然后以幫助緩解酸痛的情況。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-11 9777次

• 月子里肩膀酸痛怎么辦
  女性月子里如果出現(xiàn)了肩膀酸痛，對于這種情況可以注意休息，避免過度勞累，注意保溫，不要著冷受涼，可以用熱毛巾局部外敷，對于緩解肩膀酸痛有一定的幫助作用。另外還可以采用局部的針灸，拔罐，按摩等，對于病情的恢復(fù)也是有一定的幫助作用的。
  高會影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2019-01-24 2202次

• 月子里膝蓋酸痛怎么辦
  月子里膝蓋酸痛主要是因?yàn)槭芎?，如果月子滿了，可以出門找中醫(yī)調(diào)一下，如果沒門可以用熱水熱敷燙洗，一天一次，一次15到30分鐘左右，也可以貼關(guān)節(jié)止痛膏，平時一定要注意關(guān)節(jié)保暖，不可受涼，考慮再哺乳期間不建議用藥物。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3301次

• 月子里腰酸痛怎么辦
  月子期間發(fā)生腰部酸痛的情況，其實(shí)很大一部分原因由于外感風(fēng)寒或者是勞累過度等一些情況而引發(fā)出現(xiàn)的腰部酸痛。發(fā)生腰部酸痛的情況以后，可以給予以下的方法來進(jìn)行輔助的治療：第一、按摩、熱敷腰部。熱敷就是用一些熱水袋或者是用一些熱毛巾敷在腰部上，這樣可以使血管擴(kuò)張，可以加速血液的循環(huán)，可以很好的幫助緩解疼痛；
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-29 173次

• 月子里腰酸痛怎么辦
  月子里腰酸痛是許多新媽媽遇到的常見問題，其原因多樣，包括肌肉韌帶松弛、勞累、缺鈣、宮腔感染等。針對這一現(xiàn)象，可以采取以下措施進(jìn)行緩解與治療。一、充分休息與調(diào)整姿勢；新媽媽在月子期間應(yīng)保證充足的休息，避免長時間保持同一姿勢，如久坐或久躺。喂奶
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次