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• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會(huì)出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補(bǔ)充氣血，同時(shí)能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達(dá)到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 4240次

• 貧血的人能喝牛奶嗎

  牛奶雖然營養(yǎng)豐富，但鐵的含量卻很低，喝牛奶不僅不能補(bǔ)鐵反而可使體內(nèi)鐵降低。因?yàn)槭澄镏械蔫F必須在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。但這一轉(zhuǎn)化易受牛奶中高磷、高鈣的影響。體內(nèi)的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽合成不溶性的含鐵化合物，使體內(nèi)的鐵更為不足。因此，缺鐵性貧血病人，特別是正在服補(bǔ)鐵劑的病人，千萬要忌牛奶，否則將影響療效。

  

  01:06
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 8565次

• 減肥喝什么牌子的牛奶
  首先什么牌子的牛奶都不會(huì)具有減肥的作用。減肥主要是通過減少食物的攝入，加上合理的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來將體內(nèi)多余的熱量散發(fā)出去，達(dá)到減輕體重的作用。如果是想減肥的人，需要進(jìn)食一定量的牛奶、蛋白質(zhì)，可以選擇低脂的牛奶，低脂無糖這種類型的牛奶，更適于減肥的人群飲用。
  語音時(shí)長 1:05”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 12375次

• 牛奶什么時(shí)候喝減肥
  建議餐前或者是餐與餐之間喝，牛奶中含有豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)，鈣，鐵，及多種氨基酸，乳酸，礦物質(zhì)，維生素以維生素b12，b2為高。400cc的牛奶中含有253卡熱量。成人每日兩杯牛奶，可滿足一日的鈣質(zhì)，六百毫克的需求，每次減肥，這樣喝兩天就可以，第三四天可以恢復(fù)正常的飲食，然后再開始兩天。一般在第一個(gè)周期內(nèi)，就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重復(fù)兩到三個(gè)周期，效果更穩(wěn)定一些，牛奶在胃里的排空速度較緩慢，砂糖可快速的釋放葡萄糖，讓血糖上升的速度能更快。刺激飽食中樞，兩者都會(huì)產(chǎn)生滿足感，有助于降低食量，因黑糖含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，將砂糖改成黑糖是更聰明的選擇。
  語音時(shí)長 1:30”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-24 14052次

• 減肥喝脫脂牛奶還是全脂牛奶呢
  你好，從減肥的角度來說，全脂牛奶比脫脂牛奶更好。其實(shí)脫脂之后或者是半脫脂后，脂肪含量分別是0.5%和1%～2%，而全脂也只不過是3%。全脂牛奶更容易有飽腹感，這樣你就不會(huì)很容易餓，然后你就相對(duì)來說吃得少啦，這樣熱量就會(huì)攝入得少了，反而對(duì)你的減肥更有幫助。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-24 10911次

• 減肥可以喝全脂牛奶嗎
  減肥期間不建議喝全脂牛奶，可以喝低脂高鈣牛奶。因?yàn)槿Ｄ痰闹竞枯^高，不利于減肥，建議減肥期間不要吃膨化食品，不要吃米飯等淀粉含量較高的食物，可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r水果和蔬菜，可以吃富含蛋白質(zhì)的牛奶，雞蛋，豆制品等。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 4604次

• 喝純牛奶拉肚子的人可以喝什么牛奶
  喝牛奶拉肚子的人可能是對(duì)乳糖不耐受，又也可能是腸胃功能低下，不能很好地吸收牛奶。像這類人可以喝脫脂牛奶、舒化奶以及專門針對(duì)乳糖不耐受人群研發(fā)的牛奶。喝牛奶拉肚子的人首先要考慮的是自身是不是有乳糖不耐受的情況，現(xiàn)在有一部分人因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶，會(huì)導(dǎo)致乳糖不能夠在胃部消化吸收，直接進(jìn)入胃腸道引起嘔吐、腹
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-04-14 4042次

• 喝純牛奶拉肚子的人可以喝什么牛奶
  喝純牛奶拉肚子的人，可以考慮脫脂牛奶、舒化奶或?qū)槿樘遣荒褪苷咴O(shè)計(jì)的牛奶。脫脂牛奶去除了大部分脂肪，易于消化吸收，減少腸胃負(fù)擔(dān)，適合消化不良或脂肪不耐受人群。舒化奶經(jīng)過特殊處理，降低乳糖含量，添加助消化成分，是乳糖不耐受者的理想選擇。市場(chǎng)上
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-11 0次