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孕婦可以吃涼菜嗎

女, 27歲

2020-07-06 2153次

病情描述:

孕婦可以吃涼菜嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃涼菜。涼菜不會破壞蔬菜當中的維生素,而且含有的植物油比較少不會引起發(fā)胖,所以準媽媽適當食用有益,尤其對于孕早期有惡心、嘔吐的女性來說,涼菜還可以緩解早孕反應。

意見建議:

涼菜的營養(yǎng)價值重點在于蔬菜,所以一定要注意搭配。準媽媽吃涼菜還要注意清潔,能削皮最好把蔬菜表面的皮去除,可以有效的減少農(nóng)藥殘留,而且涼菜不建議在室溫下放置超過兩小時,可以有效避免微生物感染。

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