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• 減肥藥哪個(gè)更靠譜

  減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當(dāng)鍛煉等健康的減肥方式；對(duì)于重度肥胖者，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的鍛煉結(jié)合藥物治療?？梢允褂脢W利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫(yī)生的處方就可以購(gòu)買，是對(duì)其安全性的肯定，它的減肥機(jī)制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達(dá)到減少熱量攝入控制體重的目標(biāo)。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:00
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 36489次

• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對(duì)比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 13287次

• 只喝藕粉減肥法
  這種減肥方法是不提倡的，因?yàn)檫@種方法過于偏激，只喝藕粉有可能會(huì)造成在減肥期間各種必需營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。對(duì)于肥胖的患者，飲食控制還有熱量攝入的控制是非常重要的，但是也并不是要讓患者長(zhǎng)期堅(jiān)持比較單調(diào)的飲食方案。對(duì)于肥胖患者，一般根據(jù)他的體重，會(huì)給他制定一個(gè)每天熱量攝入的建議，其中包括低熱量飲食、極低熱量飲食等等這些方案，但是不管是哪一種飲食方式，都應(yīng)該全面的包含各種營(yíng)養(yǎng)素，這樣才可以確?；颊咴趪?yán)格的控制飲食以及減肥期間，不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)素而導(dǎo)致的各種營(yíng)養(yǎng)不良的情況。不要采取比較極端的減肥方式，比如只喝白開水，只吃蘋果，或者只喝酸奶，只吃黃瓜，這樣的減肥方法是非常不科學(xué)的，在制訂熱量的范圍之后，可以通過食物選擇的多樣性，來幫助患者長(zhǎng)期堅(jiān)持肥胖患者飲食的方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 11324次

• 睡覺減肥法靠譜嗎
  睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因?yàn)樵谒X的時(shí)候，睡眠會(huì)消耗體內(nèi)的能量。體內(nèi)需要大量的能量，而睡覺的時(shí)候大腦會(huì)產(chǎn)生一種荷爾蒙，荷爾蒙會(huì)指導(dǎo)身體把體內(nèi)的一些脂肪轉(zhuǎn)化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會(huì)減少，有利于減肥。睡眠也會(huì)使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動(dòng)，這樣也會(huì)消耗更多的熱量，這種方法有利于減肥，所以睡覺減肥法是靠譜的，睡覺有利于減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-02 31012次

• 睡覺減肥法靠譜嗎
  睡覺減肥法并不靠譜，沒有什么科學(xué)道理。想要減肥的話還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃一些含有粗纖維的食物，多吃一些水果以及蔬菜。這些食物中含的熱量比較低，但是可以減少饑餓感，減少熱量的攝入。當(dāng)然控制飲食也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不能損傷健康。另外還要多參加一些體育鍛煉，來達(dá)到控制體重的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-22 2001次

• 血型減肥法靠譜嗎
  血型減肥法是不科學(xué)，不靠譜的，血型減肥法忽略了個(gè)體之間存在的差異性，它沒有考慮個(gè)人的病史，對(duì)食物的好惡，食物過敏或不耐受，飲食習(xí)慣，當(dāng)前體重和目標(biāo)體重等種種因素，顯然是不靠譜的。不建議采取這種方法。減肥要有科學(xué)依據(jù)，注意飲食平衡，平時(shí)要多加鍛煉，少食脂肪含量多的食物，注意作息規(guī)律，不要亂吃減肥藥。
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-21 4604次

• 只喝藕粉減肥法
  這種減肥方法是不提倡的，因?yàn)檫@種方法過于偏激，只喝藕粉有可能會(huì)造成在減肥期間各種必需營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。對(duì)于肥胖的患者，飲食控制還有熱量攝入的控制是非常重要的，但是也并不是要讓患者長(zhǎng)期堅(jiān)持比較單調(diào)的飲食方案。對(duì)于肥胖患者，一般根據(jù)他的體重，會(huì)給他制定一個(gè)每天熱量攝入的建議，其中包括低熱量飲食、極低熱量飲食
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 565次

• 睡覺減肥法靠譜嗎
  睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因?yàn)樵谒X的時(shí)候，睡眠會(huì)消耗體內(nèi)的能量。體內(nèi)需要大量的能量，而睡覺的時(shí)候大腦會(huì)產(chǎn)生一種荷爾蒙，荷爾蒙會(huì)指導(dǎo)身體把體內(nèi)的一些脂肪轉(zhuǎn)化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會(huì)減少，有利于減肥。睡眠也會(huì)使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動(dòng)，這樣也會(huì)消耗更多的熱量
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 223次