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• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機(jī)鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實(shí)最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見(jiàn)，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會(huì)比較低一些，可能得吃五六片，才能達(dá)到有效的濃度。當(dāng)然吃鈣片的同時(shí)，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對(duì)于防止骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，可能效果上，還是要有折扣。

  

  01:28
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 6727次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽(tīng)到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來(lái)老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒(méi)有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說(shuō)正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚(yú)、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說(shuō)喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚(yú)肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說(shuō)單純?yōu)榱苏f(shuō)，就是說(shuō)補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒(méi)有特別注意的，就是說(shuō)咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8646次

• 老年骨質(zhì)疏松吃什么
  ?骨質(zhì)疏松給患者生活帶來(lái)極大的不便和痛苦，一旦骨折又可危機(jī)生命，因此要特別強(qiáng)調(diào)落實(shí)三級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防應(yīng)該從兒童、青少年做起，注意合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用含鈣高的食品如魚(yú)、蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料，少吃糖及食鹽，蛋白也不宜過(guò)多，盡可能的保持體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫(kù)，將骨峰值提高到最大值是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施，對(duì)有遺傳基因的高危人群，重點(diǎn)是隨訪防治。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-19 913次

• 老年骨質(zhì)疏松吃什么好
  注意合理營(yíng)養(yǎng)膳食，多食用含鈣磷高的食品，如魚(yú)、蝦、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧.、綠葉蔬菜等，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙不飲酒，少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動(dòng)物蛋白也不宜過(guò)多，盡量保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣骨，將骨峰值提高到最大值，是預(yù)防后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。對(duì)有遺傳因素的老年骨質(zhì)疏松患者，重點(diǎn)預(yù)防。早期防治，人到老年以后，尤其是婦女絕經(jīng)后骨質(zhì)丟失加速，每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)快速骨量減少的人群應(yīng)早采取預(yù)防措施。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-10-27 2916次

• 老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣
  老年人得了骨質(zhì)疏松癥首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，以免發(fā)生病理性骨折。可以口服鈣爾奇，配合口服仙靈骨葆膠囊，骨疏康膠囊或金天格膠囊等藥物治療以增強(qiáng)療效，如果癥狀不緩解，可以靜脈滴注唑來(lái)膦酸治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-27 1902次

• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么
  一般隨著年齡的增大，鈣質(zhì)流失的增多，會(huì)造成骨質(zhì)疏松。這種情況可以適當(dāng)?shù)目诜S生素d，以及高鈣片。同時(shí)，仙靈骨葆對(duì)骨質(zhì)疏松有一定的療效。平時(shí)多到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃些含鈣高的食物，有牛奶，豆類等。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-01 2401次

• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么好
  骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征,導(dǎo)致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病,按病因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類,二型原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥即老年性骨質(zhì)疏松癥,多見(jiàn)于老年人。骨質(zhì)疏松癥的常見(jiàn)病因可能有骨吸收增加和骨形成減少的因素,也可能有骨質(zhì)量下降,不良的生活方式和生活環(huán)境影響等因素。骨質(zhì)疏松癥的
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2574次

• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
  骨質(zhì)疏松癥是多種因素引起的一種骨病，是一種代謝性骨骼病變。骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性，而中老年人得的骨質(zhì)疏松癥為原發(fā)性，一般為缺鈣引起的。它是由于骨骼中的鈣每天都有一定的量入血，而攝入的鈣不足，產(chǎn)生了負(fù)平衡，導(dǎo)致骨骼脆性變大，容易骨折。中老年患者，平時(shí)可以學(xué)會(huì)一些鈣片，來(lái)進(jìn)行治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-30 3091次