高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

扭傷如何處理

女, 31歲

2021-01-06 5149次

病情描述:

扭傷如何處理

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)扭傷應(yīng)停止受傷部位繼續(xù)運動或鍛煉,對受傷部位進行保護,可采用護具、支架、石膏等防護措施,避免二次傷害。扭傷24小時之內(nèi)可進行冷敷處理,可起到減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛的作用,48小時后可進行熱敷,促進血液流動,加速腫脹的消退。可適當抬高患肢,高過心臟位置,可以促進局部靜脈回流,緩解腫脹癥狀。

意見建議:

建議運動前適當活動關(guān)節(jié),采用護膝、護腕等防護工具,避免過度疲勞等方法預(yù)防扭傷。采用冷敷的方法要防止凍傷,建議用毛巾包裹冰塊或冰袋,一次冷敷時間不宜過長,一般不超過半個小時。采用熱敷要防止燙傷。

為你推薦