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• 治療失眠的小竅門有哪些

  治療失眠的話，一個(gè)就是這種睡眠限制療法，這是反反復(fù)復(fù)提到的，這個(gè)非常有效，這是一個(gè)小竅門，就是指的是就是固定時(shí)間上床睡覺，固定時(shí)間起床，中間如果有些入睡困難的話，可以做一些枯燥的一些活動(dòng)，然后有困意了再去上床睡覺，一宿不睡覺的話，也要第二天早上及時(shí)起床，包括節(jié)假日，包括周末，就周六周日也要固定時(shí)間，這種起床，很快這個(gè)生物鐘就得到一個(gè)緩解。那其次就是可以采取這個(gè)按摩的方法，比如說按摩我們的神門穴，按摩我們的神門穴，這個(gè)對(duì)睡眠有一定改善或者是耳后的這個(gè)安眠穴，這叫安眠穴，對(duì)這個(gè)失眠也有一定的好處，另外還有一些穴位貼敷的方法，安神類的藥物可以打粉放在這個(gè)肚臍上，蓋上這個(gè)紗布，這在睡前的話，是有助于這個(gè)安神的，以上就是這些常見的小竅門。

  

  01:25
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 21495次

• 去眼袋的小竅門

  實(shí)際上大家可能更關(guān)心一些非手術(shù)的方法去去眼袋，實(shí)際上這個(gè)呢，實(shí)際上，如果你是形成了特別明顯的眼袋的話，那么非手術(shù)是沒有特別好的方法，當(dāng)然如果說你是眼袋還比較年輕，因?yàn)樗缓糜X或者這段時(shí)間工作壓力比較大、失眠，形成的短期的一個(gè)暫時(shí)的眼袋，是可以通過休息，一些面部的護(hù)理，包括按摩，包括用一些眼霜什么，可以達(dá)到去眼袋，讓它恢復(fù)的一個(gè)效果，這個(gè)和平時(shí)大家的護(hù)理有非常大的關(guān)系，所以這個(gè)小竅門呢，實(shí)際上也不是什么竅門，實(shí)際上主要就是什么，注意休息、注意睡眠的質(zhì)量，提高你睡眠的質(zhì)量、減少熬夜，不必要的一些夜生活，然后注意局部的護(hù)理，適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣就可以達(dá)到一個(gè)減少眼袋的一個(gè)目的。

  

  01:19
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 111150次

• 快速入睡小竅門有哪些
  第一、在睡覺之前喝熱牛奶，對(duì)于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽一點(diǎn)放松的音樂，對(duì)于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下，服用新型的非苯二氮?類藥物，這一類藥物半衰期比較短，起效非?？?，主要是針對(duì)入睡困難的患者，可以嘗試應(yīng)用。平時(shí)要注意保持放松的心情，白天適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，也能夠改善睡眠。
  語音時(shí)長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-11 55848次

• 失眠快速入睡小竅門
  失眠快速入睡的方法包括：一，睡前放松，不要胡思亂想。二，睡前避免從事興奮的活動(dòng)，如看興奮的電影、電視或書籍，聽興奮的音樂，喝興奮的飲料等。三，睡前兩個(gè)小時(shí)避免大量的進(jìn)食或飲水，睡前應(yīng)排空小便。四，睡前可以用少量的牛奶，這樣也會(huì)有助于快速的入睡。這些就是失眠快速入睡的小竅門。
  語音時(shí)長 01:09”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2022-09-20 410272次

• 傷口快速愈合的方法
  病情分析：通常情況下傷口快速愈合的方法主要包括進(jìn)行生理鹽水的沖洗治療，配合應(yīng)用抗菌軟膏和抗生素來改善臨床癥狀，另外病人也可以在飲食上多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，促進(jìn)傷口的愈合。意見建議：建議病人在傷口的恢復(fù)期間可以經(jīng)常吃一些魚肉，精瘦肉或者瓜果蔬菜來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，然后需要定期換藥。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-07 3803次

• 如何促進(jìn)傷口快速愈合
  病情分析：促進(jìn)傷口快速愈合需要從營養(yǎng)補(bǔ)充，積極遵醫(yī)囑用藥等方面來實(shí)現(xiàn)。此外細(xì)菌性負(fù)荷和創(chuàng)面感染是傷口不愈合的重要原因，因此做好日常傷口的護(hù)理，也是很重要的。意見建議：平時(shí)要做到避免感染，經(jīng)常保持傷口清潔，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)換藥，營養(yǎng)方面除了日常所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，比如牛奶、大豆、雞胸肉等等以外，可以選擇具有促進(jìn)傷口愈合的營養(yǎng)產(chǎn)品，比如初元復(fù)合肽營養(yǎng)液，可以促進(jìn)各種傷口的愈合，對(duì)于術(shù)后傷口的恢復(fù)也是比較有益的。 如需了解更多健康知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下健康生活。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-07-11 1402次

• 怎么讓傷口快速結(jié)痂愈合
  可以通過一般治療、藥物治療、物理治療的方法能夠讓傷口快速結(jié)痂愈合，當(dāng)身體出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。1、一般治療：如果皮膚被異物刮傷，皮膚部位會(huì)出現(xiàn)傷口，而且還會(huì)出現(xiàn)流血疼痛的癥狀，在此期間應(yīng)做好皮膚部位的護(hù)理，減少辛辣、刺激性食物的攝入，此外還應(yīng)保持皮膚干燥，避免受到細(xì)菌的侵襲，誘發(fā)感染
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 快速入睡小竅門有哪些
  第一、在睡覺之前喝熱牛奶，對(duì)于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽一點(diǎn)放松的音樂，對(duì)于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下，服用新型的非苯二氮?類藥物，
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 576次