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學(xué)生減肥法三天瘦十斤怎樣在短期健康減肥

你好，這種減肥法是不現(xiàn)實的。也容易反彈，科學(xué)的減肥方法是規(guī)律的運動加飲食控制飲食控制可以采取5+2的模式，即5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才稱為肥胖。

女生身高168體重130怎么減肥

身高168cm，體重130斤嗎

低熱量減肥食譜

低熱量減肥食譜，建議合理安排飲食，減肥不等于節(jié)食，早餐可一個雞蛋加一杯脫脂牛奶；或一兩個雞蛋加一杯無糖豆?jié){；或蛋加木糖醇酸奶；蛋糕等。中餐主食以花卷、饅頭等發(fā)面食物為主，忌食米飯、面條、粥、高糖食物、餅、餃子，忌飲料及酒，忌豬、牛、羊肉，忌油炸、各種果仁、各種含淀粉的食物(如土豆、地瓜、山藥、紫薯)。菜品可食用雞肉、鴨肉、鵝肉、魚、海鮮、兔肉等，各種含膳食纖維豐富的蔬菜、豆制品、涼拌菜等。晚餐:可食水煮蔬菜、黃瓜、西紅柿、柚子、草莓、火龍果、丑桔、桔子、國光蘋果、香瓜、山竹、獼猴桃。晚餐六點前食用。用此食譜飲食，每餐要吃飽，忌節(jié)食。此食譜一個月內(nèi)可瘦10斤

怎樣可以快速減肥

您好減肥沒有捷徑。首先應(yīng)從規(guī)律運動和飲食控制入手飲食控制及5+2的模式，5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時也應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才稱為肥胖。

干木耳有毒嗎?

黑木耳是常見的食用真菌，有“素中之葷”的美譽(yù)。但近年來，“食用黑木耳引發(fā)食物中毒致病致死事件”屢見報端，中毒原因是久泡的黑木耳中滋生了椰毒假單胞菌，而椰毒假單胞菌可產(chǎn)生致命毒素米酵菌酸。

糖蛋可以釙鈣嗎

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣等其他營養(yǎng)物質(zhì)?？梢缘摹?span>

想要身體健康怎么辦

你好，根據(jù)您所描述的情況，想要身體健康就一定要注意控制飲食，禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物，平時多鍛煉。

有肌肉腿怎么減肥

你好，根據(jù)你描述的情況，平時可以多做一些運動，比如游泳，飲食清淡為主。不吃夜宵。

每天用百合,薏米,枸杞,紅棗,小米,白木

這些食物熬粥，補(bǔ)血補(bǔ)氣

大腿偏胖原因是什么

1、大腿胖，可能是因為平時缺少下肢運動，很少走路，這就需要加強(qiáng)鍛煉。 2、大腿胖，還有可能是因為吃飯的時候選擇太多的紅肉和飽和脂肪，需要調(diào)整飲食。

什么運動有助于減肥

您好，有很多運動都很適合于減肥。

什么減肥方法適合胃口小臀腿局部肥胖的人

你好，根據(jù)你所描述的情況，最好的減肥方法就是進(jìn)行一個腿部的大量的運動，特別適合臀腿局部肥胖的人。

黃豆發(fā)霉后的氣味兒有毒嗎

發(fā)霉后的食物，都是真菌生長

減肥的人能吃炒蠶豆嗎

減肥期間，當(dāng)然可以吃吵蠶豆

怎么才能減肥瘦下來

您好，減肥沒有捷徑和偏方秘方只能規(guī)律的運動，加飲食控制。飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時也應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過20%才屬于肥胖。

每天運動多久最好減肥

您好，減肥的科學(xué)方法是規(guī)律的運動，每天可以進(jìn)行跑步，游泳，登山，這些都是可以的，時間最好掌握在一個小時以內(nèi)。同時也應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食控制，飲食控制及采取5+2的模式，每5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，才稱為肥胖。

23歲蛙狀腹怎么辦

當(dāng)腹腔內(nèi)有大量積液稱腹水時，平臥位時腹壁松弛，液體下沉于腹腔兩側(cè)，導(dǎo)致腹部扁而寬，稱為蛙狀腹。

怎樣能減肥效果最快

你好，減肥沒有捷徑以及快速的方法，只有科學(xué)的運動以及飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，同時也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%屬于肥胖。

減肥吃水煮菜正確吃法

減肥要通過科學(xué)的方法才能達(dá)到目的，不是單一的吃這種水煮菜就能達(dá)到目的的。首先也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖。那么這種情況可以通過規(guī)律的運動以及飲食控制飲食控制，可采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4。

怎樣才能快速減肥

你好！減肥沒有什么快速捷徑的方法，科學(xué)的減肥方法是規(guī)律的運動加飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，同時也應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖。