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• 長(zhǎng)期熬夜的人怎么調(diào)理

  長(zhǎng)期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應(yīng)當(dāng)多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動(dòng)物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應(yīng)當(dāng)注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的午睡，有助于補(bǔ)充睡眠的不足，恢復(fù)精力，還應(yīng)當(dāng)多增強(qiáng)一些體育鍛煉來緩解體質(zhì)下降的情況，但是運(yùn)動(dòng)一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運(yùn)動(dòng)適可而止。保持自然的作息時(shí)間，才會(huì)擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9844次

• 切除膽囊的影響

  膽囊的功能就是儲(chǔ)存和濃縮膽汁，正常的肝臟，每天分泌大概是八百毫升膽汁，其中有二十到三十毫升是存在膽囊里，因?yàn)楦闻K分泌膽汁是持續(xù)的，24小時(shí)的不停地分泌。但是我們臨床，并不是說人持續(xù)24小時(shí)持續(xù)吃食物，所以你短時(shí)間內(nèi)攝入大量油膩食物的時(shí)候，是通過這個(gè)膽囊來擠壓，然后把膽囊的膽汁排出去，來幫助咱們消化，這是一個(gè)正常的生理過程。那么對(duì)于就是說，膽囊結(jié)石、膽囊萎縮、膽囊炎癥的這些病人來講，他膽囊收縮功能可能下降，排空功能是會(huì)下降，所以說臨床很多病人，膽囊就是淤的，它排不出去。還有就是膽囊里頭，如果結(jié)石量很多，大量的結(jié)石也占去了，膽囊儲(chǔ)存的體積，所以說它這里有頭，有效的膽汁的儲(chǔ)存量也特別少，可能就是幾毫升、甚至沒有。所以在這種情況下，你把膽囊切了的話，病人不會(huì)有任何不適，病人是受益的，只是說在以前，由于害怕我吃完?yáng)|西之后，有可能誘發(fā)膽絞痛。所以不敢吃油膩的東西，如果做完膽囊切除手術(shù)之后，就什么都可以吃了，它不影響以后的生活質(zhì)量。還有一些特殊的情況，比如說膽囊息肉，本身膽囊功能是正常的，這種情況下如果說把膽囊切了。當(dāng)然切除膽囊的目的是為了防止息肉惡變，那么這種情況下把膽囊切了，實(shí)際上膽囊還是有一部分功能的。所以說你把它切了之后，病人在術(shù)后吃油膩食物的時(shí)候有可能出現(xiàn)，20%的人，術(shù)后三到六個(gè)月，有可能出現(xiàn)這個(gè)大便次數(shù)增多，其實(shí)這是短時(shí)間內(nèi)的相對(duì)消化不良的表現(xiàn)，往往通過一些利膽的藥物，包括膽管擴(kuò)張，代替一部分膽囊功能，就人體的代償機(jī)制，基本上來講多數(shù)病人的話，這種腹瀉癥狀都可以消失。

  

  02:24
  樊華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2019-01-03 38632次

• 熬夜影響月經(jīng)
  熬夜是可以直接影響到女性月經(jīng)的，如果長(zhǎng)期熬夜不注意休息，生物鐘就會(huì)發(fā)生紊亂，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵排卵周期被打亂，女性的月經(jīng)也就開始發(fā)生紊亂，所以說熬夜是可以直接影響到女性月經(jīng)的，而且還會(huì)使女性的容顏?zhàn)兊蒙n老免疫力下降。女性盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠，同時(shí)也要多鍛煉身體，吃新鮮的蔬菜和水果。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要挑食和偏食，保證生物鐘正常穩(wěn)定，月經(jīng)是女性的生理周期，月經(jīng)不調(diào)，可能會(huì)造成很多婦科疾病，所以一定要注意。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-30 15028次

• 熬夜對(duì)血壓的影響
  熬夜是會(huì)對(duì)血壓有一定的影響，會(huì)造成血壓的升高，長(zhǎng)期睡眠不足是患高血壓的一個(gè)重要致病因素。而心血管疾病與睡眠障礙有關(guān)的，如果只是很短的時(shí)間，就會(huì)提高血壓和心率的平均水平，由此的可能會(huì)增大心血管系統(tǒng)的壓力。平均每晚睡眠不足6小時(shí)的人患高血壓的幾率要比睡眠充足的人要高出一倍。即便將肥胖與糖尿病的因素考慮在內(nèi)，睡眠不足與高血壓之間有很重大的聯(lián)系，一般高血壓熬夜會(huì)使血壓升高。所以不要熬夜，要適量的運(yùn)動(dòng)，從而可以達(dá)到一定的高血壓，熬夜會(huì)加重血壓升高，避免熬夜不良刺激，注意保持合理休息，熬夜一族要加強(qiáng)身體鍛煉，感到精力不足或者是欲睡，就應(yīng)該做一會(huì)兒體操或者是戶外活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 8022次

• 沒膽囊的人可以吃雞蛋嗎
  沒膽囊的人一般可以吃雞蛋，在吃的時(shí)候一定要注意適量。沒有膽囊的人可能是因?yàn)槟懩也课话l(fā)生了病變，通過藥物無法控制病情，用手術(shù)切除的方法治療的原因，沒有膽囊的人釋放膽汁的過程會(huì)受到一定影響?；颊咴谌粘Ｉ钪幸郧宓紫氖澄餅橹?，雞蛋屬于一種營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，其中含有大量的卵磷脂、蛋白質(zhì)和脂肪，沒
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-28 206次

• 沒膽囊會(huì)影響壽命嗎
  沒膽囊一般是不會(huì)影響壽命的。膽囊的作用主要是儲(chǔ)存和濃縮膽汁，對(duì)于反復(fù)發(fā)作，且存在膽囊結(jié)石的患者，通常需要通過切除膽囊來進(jìn)行根治，才可以有效緩解膽囊結(jié)石所帶來的痛苦。一般在切除膽囊后，膽汁從肝臟直接分泌出來，也可以幫助人體正常消化食物，也能夠吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，為身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供能量。膽囊通常與壽命并
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-19 66次

• 熬夜對(duì)肝的影響
  當(dāng)睡眠充足時(shí)，流經(jīng)肝臟的血液循環(huán)豐富，肝細(xì)胞的修復(fù)能力將加快，有利于肝細(xì)胞再生
  徐琛 主治醫(yī)師景德鎮(zhèn)市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-27 1001次

• 經(jīng)常熬夜的人怎么調(diào)理
  抱歉讓你久等了
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2020-03-23 1400次