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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進行補充。

  

  01:34
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 164161次

• 補腎的食物有哪些.

  腎為先天之本，腎病多虛，常見的腎虛包括腎陰虛、腎陽虛等。腎陰虛主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、盜汗、遺精等癥狀；腎陽虛主要表現(xiàn)為頭目眩暈、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲減退、泄瀉、尿頻、男性陽痿早泄、滑精精冷、女性宮寒不孕等虛寒的癥狀。對于腎陰虛可以吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、女貞子等食物；腎陽虛可以吃鹿茸、牛羊肉、韭菜、核桃、熬湯的時候還可以加入肉桂等。但是，這些食物藥效較單一，對于腎虛癥狀較重的，可以服用中成藥進行調(diào)理。腎陰虛的患者可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸；腎陽虛的患者可以遵醫(yī)囑服用美羅參茸鞭丸，它的組成中既有鹿茸、鎖陽、補骨脂等可以補腎助陽，又有熟地黃、天冬可以滋陰，制約補陽藥太過溫燥，調(diào)和陰陽使陰陽平衡。同時，腎虛的患者在平時，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。如需使用參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:41
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-20 2569次

• 高熱量的食物有哪些
  高熱量的食物種類是特別多的，首先油脂含量比較高的食物都屬于高熱量的食物，比如肥肉，雞皮，鴨皮，動物的內(nèi)臟，巧克力，糖類，熱量都是比較高的。再來一些淀粉類的食物熱量也是比較高的，比如米飯，饅頭，面條或者是燒餅。高熱量的食物不適合減肥和健身的人群來進行食用，減肥和健身的人群應(yīng)該吃一些熱量比較低，但是營養(yǎng)又比較豐富的食物，可以吃一些雞胸肉，牛肉，雞蛋來給身體補充足夠的蛋白質(zhì)。多吃一些青菜、水果給身體補充一些水分，維生素，礦物質(zhì)以及纖維素，一般情況下淀粉類的食物，油炸的食品盡量不要吃或者少吃。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-16 27439次

• 高脂高熱量食物有哪些
  高脂高熱量的食物種類是特別多的，所有油炸的食品都屬于高脂，高熱量的食物，再來一些肥肉，也屬于高脂高熱量的食物。雞皮，鴨皮，動物的內(nèi)臟，巧克力或者是奶油蛋糕都屬于高脂高熱量的食物。這樣的食物是不太健康的，不建議多吃。尤其是有減肥或者是健身需求的人群，更加不可以吃高脂高熱量的食物。平時如果本來就存在一些血脂高，或者是血糖高，血壓高的情況，是不可以吃高脂，高熱量食物的。再來一些有心腦血管疾病的患者，像冠心病的患者，腦梗的患者，也不可以吃高脂高熱量的食物，會加重動脈粥樣硬化的病情。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-16 4320次

• 高熱量食物有哪些
  高熱量食物包括高脂肪食物、高油脂食物、高糖食物。高熱量食物也就是含碳水化合物類比較高的食物，如果平時攝入過多的高熱量食物，但是不進行運動，就有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)身材肥胖的情況，一般是由于熱量攝入以及消耗無法達到平衡引起的，所以平時的運動量較少，就需要降低高熱量食物的攝入，避免身材肥胖。1、高脂肪食物
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 4297次

• 高熱量的食物有哪些
  日常生活中常見的高熱量食物有很多，如豬肝、豬腎、油炸薯條、油炸花生、肥肉、蛋糕、點心等。此外，碳酸飲料、啤酒、白酒等熱量也較高?；颊咂綍r應(yīng)少吃一些高熱量、高脂肪的食物，以免對我們的健康造成不利影響。此外，還應(yīng)注意作息，早睡早起，避免長期熬夜，禁止吸煙、飲酒。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高脂肪高熱量的食物有哪些
  肥肉，奶油，油炸的一般熱量高
  曹陽 主管藥師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-05 1300次

• 高蛋白高脂肪高熱量有哪些食物
  在自己承受的范圍之內(nèi)進行跑步運動。
  劉軍武 主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院

  2020-08-21 2100次