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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 52194次

• 慢性胃炎要補充維生素c嗎

  慢性胃炎的患者如果出現(xiàn)貧血的癥狀，則需要補充維生素c。維生素c又稱為抗壞血酸，其主要存在于各種新鮮蔬菜以及水果中，主要功能是用于壞血病的預(yù)防以及治療，也能用于急慢性肝炎以及各種金屬中毒的情況，同時對于各類的貧血以及口瘡、過敏性的皮膚病等也會起到一定的治療作用。慢性胃炎的患者一定要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，要多吃清淡易消化的食物，要避免辛辣、寒涼、生冷、油膩、油炸等不容易消化吸收的食物，要盡量做到少吃多餐，避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況，要適量運動，保證好睡眠，保持心情愉悅。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-14 2101次

• 維生素c補充什么
  維生素c的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應(yīng)，提高人體滅菌能力和解讀能力。長期缺少維生素c會的壞血病，因此多吃水果、蔬菜能夠滿足人體對維生素c的需求。維生素c在促進腦細胞結(jié)構(gòu)的堅固，防止腦細胞結(jié)構(gòu)松弛與緊縮方面起著相當大的作用，并能防止輸送養(yǎng)料的神經(jīng)血管堵塞、變細、遲緩。攝取足量的維生素c能使神經(jīng)血管通透性好轉(zhuǎn)，使大腦及時順利的得到營養(yǎng)補充，從而使腦力好轉(zhuǎn)，智能提高。諾貝爾獎獲得者鮑林研究服大劑量的維生素c，對預(yù)防感冒和抗癌有一定的作用。維生素c能夠補充維生素，能夠預(yù)防白血病，也可作為各種急慢性傳染病的輔助治療。維生素c具有促非血紅素鐵吸收，還具有抗氧化、抗自由基、抑制絡(luò)氨酸酶的形成，從而達到美白、淡斑的效果。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-19 29645次

• 每天吃維生素c
  其實維生素c可以長期吃，但是不可以大劑量長期吃，維生素c在人體內(nèi)分解代謝最終的重要產(chǎn)物是草酸，長期服用可以出現(xiàn)草酸尿，以致形成泌尿道的結(jié)石。過量的服用可以引起不良反應(yīng)，長期服用每天兩到三克，可以引起停藥后壞血病。長期應(yīng)用大量的維生素c，偶然可以引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或者是草酸鹽的結(jié)石。如果大劑量服用，比如每天用量在一克以上，可以引起腹瀉，皮膚紅而亮，頭痛，尿頻，每天的尿量比較多，出現(xiàn)惡心，嘔吐，胃痙攣，每天服用一到四克，可以引起腹瀉，皮疹，胃酸過多，胃液反流，甚至可以出現(xiàn)深靜脈的血栓形成，還可以降低白細胞的吞噬能力。如果每天用量超過五克以上，可能會導(dǎo)致溶血，比較嚴重可能會致命。孕婦服用大劑量時，可能會產(chǎn)生嬰兒的壞血病，而且腎功能比較差的人，不宜多服用維生素c，長期超劑量的服用維生素c可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導(dǎo)致泌尿系的結(jié)石。而且大量服用維生素c之后，也不能突然停藥，如果突然的停藥可能會引起藥物的戒斷反應(yīng)，使癥狀加重或者復(fù)發(fā)，應(yīng)該逐漸的減量，直到完全的停藥。
  語音時長 02:29”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-09 74617次

• 維生素c1000mg的過量嗎
  每日攝入1000mg的維生素C通常過量。首先，要明確的是，維生素C的推薦日攝入量因年齡、性別及個體健康狀況而異。一般來說，成人每日的維生素C推薦攝入量約為100mg。因此，從推薦攝入量的角度來看，1000mg確實遠超日常所需。其次，雖然維生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 維生素c1000mg的過量嗎
  維生素C有泡騰片劑、顆粒劑、片劑，如果是每天吃維生素C1000毫克屬于過量。根據(jù)膳食指南推薦每天維生素C攝入量大概在100毫克左右，如果每天吃維生素C1000毫克屬于過量，過量使用維生素C可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、頭痛、尿頻、胃痙攣、皮膚發(fā)紅等癥狀，還有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)尿路結(jié)石的情況，還
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-18 3154次

• 一天喝1000mg維C
  可以的，一天一次，一次1 g，不要過量服用
  邊書芹 主管藥師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-21 3307次

• 怎么合理補充維生素C
  現(xiàn)在提倡的是一天分三次，也就是大約相當于每八小時服用一次維生素C，每一次服用的藥片劑量是一片到兩片，
  陳群 主管藥師江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-15 1000次