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更年期指的是圍絕經期綜合征,通常情況下,女性圍絕經期綜合征是指女性絕經前后的生理階段,屬于一個正常環(huán)節(jié)。如果在此期間出現(xiàn)了不適,建議女性及時就醫(yī)。

圍絕經期綜合征一般好發(fā)于45歲到55歲之間的女性,是從生殖期到老年期的過渡階段,并不是疾病的征象,而是一個正常的階段。隨著年齡的不斷增加,卵巢功能逐漸衰退,性激素水平也會下降,體內神經內分泌會發(fā)生一系列變化,從而使女性出現(xiàn)多種癥狀,比如月經紊亂、頭暈、潮熱、心悸等。出現(xiàn)這種情況,通常不需要特殊干預,保持健康的生活方式即可。

女性在生活中需要加強管理,每天可以安排一些體育鍛煉,比如瑜伽、打太極拳、慢跑等,還要合理安排工作和休息時間,避免經常熬夜或者過度勞累,對改善身體出現(xiàn)的不適有幫助。

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