出現(xiàn)腰疼癥狀是不能練習(xí)瑜伽的，這個(gè)時(shí)候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個(gè)時(shí)候如果練習(xí)瑜伽，腰椎間盤突出會(huì)更加嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛的癥狀?；颊咝枰皶r(shí)到醫(yī)院做腰部檢查，根據(jù)實(shí)際的嚴(yán)重程度采用適合方式治療，平時(shí)注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食物。
腰疼可以練瑜伽嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-211194次
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脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。
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付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-21 3600次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個(gè)問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-20 3018次
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腰疼可以練瑜伽嗎腰疼一般是可以練瑜伽的。因?yàn)殍べた梢苑潘杉∪猓梢院芎玫木徑庋鄣那闆r。練瑜伽是對(duì)于身體非常有好處的，但是建議患者應(yīng)該前往醫(yī)院做全面的檢查，查明腰疼的病因以后，然后聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，來選擇適合自己的治療方法，切勿盲目治療，因?yàn)槊つ恐委熆赡軙?huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。另外除了練瑜伽，患者每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害?；颊咂綍r(shí)生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足。這樣對(duì)于的恢復(fù)有著很大的幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-07 16946次
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肩周炎可以練瑜伽嗎肩周炎是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)局部的組織痙攣和無菌性炎癥造成組織的黏連，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限的疾病。練習(xí)瑜伽可以起到緩解組織痙攣和鍛煉局部肌肉韌帶的作用，對(duì)肩周炎的恢復(fù)，有一定的好處。同時(shí)練瑜伽可以鍛煉頸部肌肉和韌帶，起到治愈頸源性肩周炎的目的，但是在練習(xí)瑜伽時(shí)要注意做動(dòng)作要有一定的分寸，不能做過于難度大的動(dòng)作，反而會(huì)造成對(duì)肩關(guān)節(jié)的損傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-10 6793次
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腰疼可以練瑜伽嗎出現(xiàn)了疼痛需要注意休息，不能再進(jìn)行瑜伽鍛煉，否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛更加明顯。腰部疼痛也有可能是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，進(jìn)行瑜伽鍛煉有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重，從而引起腰痛加重，有可能還會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛以及麻木。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-01 3605次
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練瑜伽后腰疼怎么恢復(fù)練瑜伽之后出現(xiàn)了腰部的疼痛，首先一定要積極的注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷燙洗，暫時(shí)不要再進(jìn)行瑜伽鍛煉了，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，緩解肌肉痙攣藥鹽酸乙哌立松。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-02 9310次
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腰疼可以練瑜伽嗎腰疼一般是可以練瑜伽的。因?yàn)殍べた梢苑潘杉∪?，可以很好的緩解腰疼的情況。練瑜伽是對(duì)于身體非常有好處的，但是建議患者應(yīng)該前往醫(yī)院做全面的檢查，查明腰疼的病因以后，然后聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，來選擇適合自己的治療方法，切勿盲目治療，因?yàn)槊つ恐委熆赡軙?huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。另外除了練瑜伽，患者每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 618次
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腰疼可以練瑜伽嗎一般來說腰痛不嚴(yán)重的話可以練習(xí)瑜伽，進(jìn)行瑜伽練習(xí)對(duì)于緩解腰痛，預(yù)防腰部疾病或者是腰椎間盤突出有良好作用。但是如果有比較嚴(yán)重的腰痛的話，建議不要去練瑜伽。進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐P床休息或者是去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療。
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-01-16 5947次
