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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊?，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 11690次

• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動(dòng)、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，同時(shí)要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動(dòng)物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對(duì)于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對(duì)高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12891次

• 熬夜需要補(bǔ)充什么維生素
  熬夜的人群要補(bǔ)充一些B族維生素，維生素A和維生素C。B族維生素可以有助于排出體內(nèi)的毒素，而且是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，可以防止視覺疲勞的出現(xiàn)，所以熬夜的人群應(yīng)該多多的補(bǔ)充一些B族維生素，可以吃一些瘦肉、芝麻、大豆或者是小麥胚芽等等。維生素A可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，而且可以提高熬夜人群對(duì)于昏暗光線的適應(yīng)能力，防止眼疲勞的出現(xiàn)，可以吃一些動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜來補(bǔ)充維生素A。維生素C是抗氧化劑，可以使人體的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)，對(duì)于熬夜的人群來說也是特別重要的，可以吃一些新鮮的水果來補(bǔ)充維生素C。
  語音時(shí)長 01:09”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-08-07 14071次

• 濕疹需要補(bǔ)充什么維生素
  濕疹不一定是因?yàn)槿狈S生素所引起的，但是濕疹的患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，特別是對(duì)于急性期濕疹的患者，局部有滲出，適當(dāng)?shù)目诜S生素C可以幫助減輕滲出。除此之外，在日常生活當(dāng)中也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含維生素C的蔬菜水果，比如西紅柿，胡蘿卜，橙子以及綠葉蔬菜等等，要盡量避免食用辛辣刺激性的食物，高蛋白的飲食也應(yīng)該盡量的避免。除了以上這些注意事項(xiàng)之外，患者在急性濕疹期間也應(yīng)該積極的去治療，以免轉(zhuǎn)變?yōu)槁詽裾?。常用的藥物主要是抗組胺藥，比如盧帕他定，非那根。
  語音時(shí)長 01:09”
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-09-16 9701次

• 每天補(bǔ)充多少維生素c
  成人每天需要補(bǔ)充50到100毫克的維生素c。如果是感冒期間，可以補(bǔ)充100到200毫克的維生素c，補(bǔ)充維生素c還是要看身體的狀況，如果缺乏維生素c那么可能需要補(bǔ)充些高劑量的，如果是為了平時(shí)的保養(yǎng)或者是護(hù)理建議，可以從蔬菜水果中來攝取。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-04 10405次

• 甲亢需要補(bǔ)充什么維生素
  病情分析：甲亢患者多伴隨有浸潤性突眼的癥狀，所以需要補(bǔ)充些維生素C、胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛是有益處的。同時(shí)建議補(bǔ)充B族維生素，以提高機(jī)體的免疫力，緩解病情進(jìn)展。意見建議：建議甲亢患者一定要引起重視，全面認(rèn)識(shí)該疾病，積極的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善甲功等相關(guān)檢查，以盡早采取更有針對(duì)性的藥物或者是手術(shù)等治療。此外，甲亢患者還需要注意低碘飲食，注意戒煙戒酒，避免不良情緒的影響等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-12-05 1804次

• 維生素需要每天補(bǔ)充嗎
  維生素在正常飲食時(shí)不需特殊補(bǔ)充，當(dāng)發(fā)生維生素缺乏時(shí)，要進(jìn)行補(bǔ)充。維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。正常飲食時(shí)無需進(jìn)行補(bǔ)充。維生素缺乏原因：1、食物供應(yīng)嚴(yán)重不足，攝入不足，如：食物單一、儲(chǔ)存不當(dāng)、烹飪破壞等。比如葉酸
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-19 906次

• 維生素需要每天補(bǔ)充嗎
  維生素是否需要每天補(bǔ)充，取決于個(gè)體的飲食習(xí)慣、健康狀況和生活方式。一般來說，有以下幾點(diǎn)需要考慮：首先，對(duì)于飲食習(xí)慣均衡且多樣化的人群，通常不需要額外補(bǔ)充維生素。日常飲食中的水果、蔬菜、全谷物和蛋白質(zhì)來源已經(jīng)包含了人體所需的各種維生素。只要保
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-22 0次