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• 吃蘋果不僅能增強記憶力還能促消化

  ①增強記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。②改善呼吸系統(tǒng)功能，蘋果中含有的蘋果酸，可以殺死細菌和病毒，有消炎、預防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺臟的功能，保護肺部免受污染物和煙塵的影響。③促消化，蘋果中的果膠還有活化腸內(nèi)細菌，調(diào)整胃腸功能，保護腸壁的作用，有機酸可以刺激胃酸分泌，促進消化。而蘋果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食欲。④防癌，蘋果中富含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-11 8645次

• 記憶力減退的原因

  導致記憶力減退的原因有很多，可能是精神緊張、休息不好導致。導致記憶力減退，還有可能是神經(jīng)性原因?qū)е碌模梢娪谡５娜巳?，也可以見于老年癡呆癥患者。如果是老年人的話，要警惕是不是老年癡呆，主要看記憶力是否減退，是記不清楚近期的事還是遠期的事。如果是剛剛發(fā)生的事總是不記得，比如說剛進屋就忘記了之前要做什么，或者是剛拿東西，卻忘了自己為什么拿東西，那么有可能是老年癡呆癥的早期癥狀。要及時到醫(yī)院檢查診斷，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。這個病的記憶力衰退情況是很嚴重的，持續(xù)發(fā)展下去，有的可能連自己的子女都忘記。因此及時的治療是十分有必要的。如果是老年癡呆癥，那么要盡早的在病情較輕的時候，及時的進行治療?？梢栽缙谑褂盟幬铮M可能的延緩病情，臨床上常用膽堿脂酶抑制劑，例如喜恩卡卡巴拉汀片等藥品，可以改善老年癡呆癥患者的認知障礙。如果需服用藥物，請結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導下進行用藥。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 5991次

• 如何增強記憶力
  記憶力是指認識、再現(xiàn)、回憶的三個基本過程，可以通過以下幾種方法來提高記憶力：1，注意集中及要聚精會神、專心致志并且排除雜念，做到一心不能二用。2，增加興趣和理解記憶，不要死記硬背，記憶過的東西一定要進行及時的復習。3，另外可以選用多種記憶手段，比如像特點記憶、分類記憶、情景記憶和趣味記憶等等。4，科學用腦，要在保證營養(yǎng)，積極休息和進行體育鍛煉的基礎上來提高大腦的工作效率，以達到增強記憶力的效果。
  語音時長 1:30”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-31 17212次

• 怎樣增強記憶力
  第一，注意飲食和睡眠，食用牛奶、雞蛋、魚肉、核桃等提高大腦的機能，保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，同時要保證睡眠時間和質(zhì)量，以早晨起床不瞌睡為宜。第二，注重體育鍛煉，在晚上大腦最好的休息是睡覺，在白天大腦最好的休息調(diào)節(jié)方式是體育運動，同時強健的體魄保證了大腦養(yǎng)分的供給。第三，要合理利用現(xiàn)代科技，手機基本上是隨身攜帶，一些需要記憶重要的信息，可以通過手機進行記錄，同時也不要過分的依賴手機，給大腦也分配一定的記憶內(nèi)容，手機上的記憶內(nèi)容，可以進行一定的編譯，用自己能看懂的話來寫，聯(lián)想或者其他方式，既可以信息存儲安全又可以鍛煉自己的記憶力。同時要注意記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，人類在學習過程的遺忘是存在一定的規(guī)律，簡單來說就是五分鐘、三十分鐘、12小時一天，兩天、四天、七天、十五天，進行重復記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，在五分鐘、三十分鐘后，分別進行再次記憶，可以大幅度的提高記憶效率。
  語音時長 01:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 83568次

• 吃什么補腦增強記憶力
  通常吃魚類，蛋類，動物，肝腎臟，大豆，豆制品等都有助于補腦增強記憶力，魚類是促進智力發(fā)育的首選食物之一，在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強人的記憶思維和分析能力，并能夠控制腦細胞的退化，延緩衰老。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-17 4705次

• 如何增強記憶力
  病情分析：對于如何增強記憶力來說，首先要查找記憶力減退的病因，然后給予對癥治療。比如說是腎虛導致的記憶力減退，可以口服治療腎虛的藥物進行治療改善癥狀，如果是氣血不足導致的記憶力減退，可以口服補氣養(yǎng)血的藥物進行調(diào)理增強記憶力。同時也可以吃一些營養(yǎng)大腦的食物，增強記憶力，比如核桃、芝麻等。意見建議：對于記憶力減退的患者來說，平時一定要注意休息，避免勞累，避免熬夜，飲食要多樣化，而且要均衡，還要保持心態(tài)平和。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-06-05 1204次

• 怎么增強記憶力
  記憶力是識記、保持、再認識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗的能力。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-11 23254次

• 學生吃什么補腦增強記憶力
  學生一般可以吃核桃、花生、胡蘿卜、安神補腦液、補腦丸等食物和藥物對大腦有一定的好處?；加心X部疾病時，建議及時就醫(yī)。1、核桃：是日常生活中比較常見的一種堅果，其中含有不飽和脂肪酸、褪黑素、DHA等營養(yǎng)成分，具有一定的滋養(yǎng)腦細胞的作用。2、花生：含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，都是腦細胞生長
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-01-23 0次