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預(yù)防巨幼紅細胞性貧血的時候，主要是可以適當?shù)亩喑砸恍┖~酸以及維生素B12比較豐富的食物，含葉酸比較豐富的食物，主要是包括新鮮的綠色蔬菜，其實很多新鮮的綠葉蔬菜當中，除了葉酸的含量比較豐富以外，鐵元素含量也是比較豐富的，比如說菠菜、油菜、小白菜當中葉酸和鐵元素含量都是比較豐富。

另外，預(yù)防巨幼紅細胞性貧血的時候還可以多吃一些富含維生素B12的食物，比如說動物的肝臟、動物的腎臟、瘦肉、雞蛋等，這些食物當中鐵元素的含量也是非常豐富，所以其實在預(yù)防巨幼紅細胞性貧血的時候，同時也補充了鐵劑。對于巨幼紅細胞性貧血的患者而言，如果是患者存在著一些慢性胃部疾病的話，有可能會造成葉酸和維生素B12的吸收障礙，同時也有可能會造成鐵的吸收障礙，所以預(yù)防巨幼紅細胞性貧血的時候，一般也是需要同時進行補鐵。