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有骨質(zhì)增生能補(bǔ)鈣嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

有骨質(zhì)增生是能夠補(bǔ)鈣的,補(bǔ)鈣好處是可以增強(qiáng)局部骨的強(qiáng)度和密度,骨的強(qiáng)度增加以后對(duì)重力和運(yùn)動(dòng)損傷造成的骨破壞有很好的抵抗作用,可以延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展,同時(shí)補(bǔ)鈣可以使骨的強(qiáng)度增加,改善局部骨質(zhì)增生引起的不適和疼痛。

補(bǔ)鈣可以多補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的食物、藥物,多補(bǔ)充牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅(jiān)果、芝麻,補(bǔ)充鈣片,補(bǔ)充維生素D,多曬太陽(yáng),都有助于增強(qiáng)骨的強(qiáng)度,改善骨質(zhì)增生的情況。

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