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醫(yī)生主講實錄

精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率在85%到90%之間,能夠定向的運動,爬高5cm,畸形率小于20%,備孕男士可以通過多食用魚,蝦,蛋,牛奶,瘦肉等富含有精氨酸,優(yōu)質蛋白類的食物來提高精子質量和活力。

另外也可以通過體育鍛煉加強身體的體質來提高精子的活率,還有要注意休息,保證睡眠,不熬夜,不抽煙,不喝酒,不接觸高溫放射線等。

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