女性朋友患尿失禁的情況是比較常見，在我們日常生活當中如果患者得尿失禁，患者平時是可以通過縮肛運動，來減輕小便失禁的情況?？s肛法是指屏氣時提收會陰，呼氣的時候放松肛門，一收一放為一次，反復做十分鐘，對疾病的恢復是有很好的幫助。
同時，患者也可以通過下蹲法，來進行輔助治療，下蹲速度和頻率，要以自己能耐受為宜。尿失禁患者除了通過運動，可以去醫(yī)院做相關檢查以及治療，患者可以去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，膀胱造影，膀胱逼尿肌功能檢查等，然后是可以通過手術的方法來進行治療。
女性尿失禁怎么鍛煉
傅恩君主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 泌尿科
2019-11-18 1650次
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醫(yī)生主講實錄
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尿失禁怎么鍛煉尿失禁確認診斷以后，如果說是膀胱功能的問題，就是膀胱過度活動引起的尿失禁的話，我們建議患者，口服一些讓膀胱逼尿肌松弛的藥物，然后同時告訴患者，注意做一些膀胱功能的鍛煉。這種鍛煉的話，一般來說建議患者養(yǎng)成比較好的排尿習慣，然后按時排尿，經過大腦對膀胱功能的調整，適應以后，慢慢的能夠達到很好的治療尿失禁的作用。再一個就是壓力性尿失禁，因為尿道括約肌功能異常，發(fā)生尿失禁的話，在這種情況下，我們一般建議患者，可以做一些鍛煉的類型，就是做提肛訓練，讓患者主動的、自主的來收縮盆底的肌肉，讓尿道括約肌的功能得到改善。當然這種功能的鍛煉，可能需要一定的時間，所以說患者有時候可能是比較著急，可能想一周兩周就能好，這個可能就沒有那么快。我們建議患者，一般來說這種鍛煉的話，可能還需要時間長一些，可能需要一個月、兩個月到三個月左右，可能慢慢地會有一些效果。當然這種鍛煉的話，在有些病人可能是會有效果的，有些病人可能效果如果不好的話，在這種壓力性尿失禁的時候，我們可能還是選擇做一些手術的處理，能夠達到比較好的，治療壓力性尿失禁的作用。
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詹勝利
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2019-02-02 14533次
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女性尿失禁怎么辦？在門診經常碰到一些，中年婦女來就診，追問病史，病人說不敢咳嗽，不敢大笑，一般是咳嗽打噴嚏活動時腹壓增加的時候，就出現(xiàn)不自主的尿液，從尿道外口流出，這時候我們往往給她做一個棉簽實驗棉墊實驗，然后尿流動力學檢查，發(fā)現(xiàn)這個膀胱逼尿肌，還沒有使勁的時候，一咳嗽尿液就從尿道流出，包括棉簽實驗陽性的時候，我們給她做一個TVTO，或者TVTS的手術，做完手術效果往往非常好。
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張建
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京潞河醫(yī)院
2018-09-29 15205次
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女性尿失禁怎么鍛煉尿失禁的患者可以進行收縮肛門的運動，用力收縮盆底肌肉三秒以上后放松，每次10-15分鐘，每日2-3次，盡量有時間就做。壓力性尿失禁是指腹壓突然增加，導致的尿液不自主流出，其特點是正常狀態(tài)下無遺尿，腹壓突然增高時尿液突然流出。壓力試驗以及指壓試驗和尿動力學檢查是主要的輔助檢查。盆底肌肉鍛煉用于非手術治療，適用于中、輕度患者和手術前后的輔助治療，手術治療適用于重度失禁的患者。盆底肌肉鍛煉法對于女性陰道松弛有非常好的改善效果。語音時長 01:11”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-12-24 1661次
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女性尿失禁怎么鍛煉尿失禁是泌尿系統(tǒng)比較多發(fā)的疾病。女性尿失禁，可以進行適當?shù)墓δ苠憻挘赡軙〉靡欢ǖ寞熜?。特別是對于女性在順產后出現(xiàn)輕度壓力性尿失禁的時候，可以進行適當?shù)陌螂族憻?、盆底肌功能鍛煉，可能就會取得比較好的效果，比如進行縮肛運動，對尿失禁患者的效果還是比較好的。當然也有些患者可能病情比較嚴重，單純的通過功能鍛煉，還不能取得特別好的效果的時候，需要輔助性的使用一些藥物來治療，甚至嚴重的患者還需要進行手術治療，才可以徹底治好要失禁。語音時長 01:08”
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-09 1430次
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怎么鍛煉尿失禁病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促進膀胱平滑肌正常收縮的運動，例如多做蹲起運動或者俯臥撐，另外，還可以以站立姿勢做提肛運動。當膀胱平滑肌收縮功能恢復正常后，尿失禁癥狀即可慢慢恢復。意見建議：建議做上述運動時，不能時間過久，每次可以做5分鐘左右，每天做2次左右。另外，在平時生活中，要注意避免壓迫膀胱，否則會引起膀胱收縮異常，影響尿失禁癥狀恢復。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2021-07-19 1702次
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女人尿失禁怎么鍛煉病情分析：女人尿失禁，建議適當做提肛運動，蹲起運動，慢跑運動，但是注意幅度不能太大，否則會引起膀胱內壓升高，不利于尿失禁恢復。除此之外，建議女性經常用手掌輕輕按摩小腹部，會陰部，腰部兩側，促進膀胱平滑肌恢復正常收縮功能，這樣對尿失禁恢復也有所幫助。意見建議：建議女性尿失禁人群，積極預防膀胱炎，尿道炎，同時要避免長期壓迫膀胱，避免長期憋尿，以免影響膀胱正常收縮影響尿失禁恢復。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2021-12-07 1002次
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怎么鍛煉尿失禁尿失禁的患者可以多進行提肛運動。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時間就做，對于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復作用。但對于重度尿失禁的患者，還需要到醫(yī)院根據(jù)具體情況進行治療，提肛運動適合重度患者術后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-05-25 224次
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女性尿急尿失禁女性尿急尿失禁考慮可能是膀胱炎的原因，也有可能是膀胱過度活動癥的原因，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。1、膀胱炎：膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，發(fā)病原因可能與長期食用辛辣、刺激性食物有關，也可能與長期久坐有關，患者通常會出現(xiàn)尿急尿失禁、下腹部疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導口服鹽酸左氧氟沙星片、阿莫西
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-03-15 227次
