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• 為什么鍛煉后肌肉會(huì)酸痛

  鍛煉以后肌肉會(huì)大量的做工，會(huì)有能量的代謝，會(huì)出現(xiàn)代謝產(chǎn)物，如乳酸。乳酸不能及時(shí)被血液循環(huán)運(yùn)走，就會(huì)刺激肌肉、組織或者筋膜產(chǎn)生酸痛。鍛煉以后肌肉會(huì)大量的做工，是指肌肉會(huì)反復(fù)的收縮舒張，肌肉會(huì)大量的耗能量做工，在做工的過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生代謝。多數(shù)情況下會(huì)通過(guò)機(jī)體的三羧酸循環(huán)等能量的代謝，產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，最容易出現(xiàn)聚集在肌肉里的代謝產(chǎn)物是乳酸一類(lèi)。乳酸有一定刺激，其應(yīng)該隨產(chǎn)生隨運(yùn)走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不能及時(shí)被血液循環(huán)運(yùn)走，就會(huì)刺激肌肉、組織或者筋膜，會(huì)產(chǎn)生疼痛。所以就會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數(shù)是由于肌肉代謝產(chǎn)物乳酸刺激組織所產(chǎn)生的一種不適。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10303次

• 為什么會(huì)失眠

  失眠按照病因可以分為五類(lèi)。第一、環(huán)境因素，有些人因?yàn)樯瞽h(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車(chē)船、航空旅行倒時(shí)差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時(shí)間內(nèi)能自我調(diào)整逐漸適應(yīng)。第二、生活行為因素，比如說(shuō)喜歡宅在家里的人，白天睡覺(jué)晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會(huì)導(dǎo)致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應(yīng)，或者在不困的時(shí)候睡覺(jué)，睡不著依然躺在床上翻來(lái)覆去。第三、軀體因素，過(guò)度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進(jìn)的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導(dǎo)致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺(jué)醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個(gè)組織系統(tǒng)如心血管、消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果不及時(shí)有效治療，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽(tīng)話，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想導(dǎo)致家長(zhǎng)內(nèi)心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學(xué)習(xí)壓力大，都會(huì)使人的心理和生理出現(xiàn)變化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺(jué)醒期明顯延長(zhǎng)。第五、藥物因素，服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長(zhǎng)期服用之后，突然停藥會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢(mèng)。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢(mèng)口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢(qián)子等17味中藥，具有健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時(shí)間和日間功能障礙。

  

  02:35
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 56631次

• 為什么骨折好了筋還痛
  對(duì)于骨折的患者，如果骨折已經(jīng)恢復(fù)，筋還有疼痛引發(fā)的原因。一是見(jiàn)于骨折以后，肢體部位的肌肉長(zhǎng)時(shí)間不能正常受力活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，后期在活動(dòng)時(shí)就會(huì)有肌肉疼痛的情況。二是在骨折以后很容易導(dǎo)致骨折肢體關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連攣縮的情況，而這種情況后期在骨折恢復(fù)以后，如果說(shuō)關(guān)節(jié)部位功能鍛煉不良，沒(méi)有牽拉開(kāi)黏連攣縮的組織，也會(huì)導(dǎo)致今有疼痛的情況。所以在病人骨折好了以后如果還有筋疼痛的情況，一定要積極的行患側(cè)肢體肌肉力量，以及關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，以促進(jìn)疼痛情況恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 10768次

• 為什么拉筋會(huì)腿麻
  拉筋會(huì)導(dǎo)致腿發(fā)麻主要是由于以下的原因：因?yàn)楹芏嗲闆r下不經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，不經(jīng)常進(jìn)行拉筋的這類(lèi)人群很容易在突然拉筋的時(shí)候?qū)е峦劝l(fā)麻。由于突然的拉筋，突然在強(qiáng)有力的拉扯的過(guò)程中，膠原纖維沒(méi)有能力承受這么大的強(qiáng)度，彈力纖維也沒(méi)有能力承受這么大的延伸度，這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致其韌帶的肌肉不能夠耐受而出現(xiàn)腿發(fā)麻的癥狀。隨著長(zhǎng)時(shí)間日積月累的循序漸進(jìn)的進(jìn)行拉筋運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候腿發(fā)麻的癥狀會(huì)逐漸的減輕，最后直到消失。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-11 9642次

• 為什么骨折后筋會(huì)很緊
  病情分析：骨折后之所以感覺(jué)筋會(huì)很緊主要是由于在骨折的同時(shí)，筋也會(huì)同時(shí)受到創(chuàng)傷。所以筋在受到創(chuàng)傷之后就會(huì)出現(xiàn)腫脹，筋腫脹明顯患者就會(huì)感覺(jué)到很緊。意見(jiàn)建議：骨折后建議患者應(yīng)抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，促進(jìn)軟組織腫脹消退。同時(shí)可以口服像地奧司明、邁之靈等消腫藥物來(lái)促進(jìn)腫脹的消退。骨折后如果感到筋很緊，還可以在受傷后48小時(shí)之內(nèi)使用冰袋冰敷患肢，減少內(nèi)出血，48小時(shí)之后再改為熱敷理療。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-10-21 1804次

• 大腿筋很緊怎么拉松
  病情分析：一般大腿筋緊的原因主要可能是肌肉勞損引起，也可能是受涼或者是局部炎癥刺激，導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的癥狀。首先建議先用冷毛巾冷敷，促進(jìn)血液循環(huán)。先緩解肌肉緊的癥狀，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行開(kāi)合跳或者平板支撐動(dòng)作。意見(jiàn)建議：積極的治療原發(fā)病灶，不要長(zhǎng)期在陰冷潮濕的環(huán)境中，不要長(zhǎng)期站立，局部可以采用理療，熱敷的方式，可以緩解癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 3105次

• 為什么骨折好了筋還痛
  骨折愈合后，部分患者仍會(huì)感到筋痛，這主要是由于骨折治療過(guò)程中的固定導(dǎo)致了肌肉和筋腱的僵硬和萎縮，加之長(zhǎng)期的不活動(dòng)使得局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)了疼痛。此外，還可能與以下五點(diǎn)原因密切相關(guān)。1、軟組織粘連骨折后長(zhǎng)時(shí)間的固定可能導(dǎo)致周?chē)浗M織粘連，影
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 為什么骨折好了筋還痛
  對(duì)于骨折的患者，如果骨折已經(jīng)恢復(fù)，筋還有疼痛引發(fā)的原因。一是見(jiàn)于骨折以后，肢體部位的肌肉長(zhǎng)時(shí)間不能正常受力活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，后期在活動(dòng)時(shí)就會(huì)有肌肉疼痛的情況。二是在骨折以后很容易導(dǎo)致骨折肢體關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連攣縮的情況，而這種情況后期在骨折恢復(fù)以后，如果說(shuō)關(guān)節(jié)部位功能鍛煉不
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1576次