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醫(yī)生主講實(shí)錄

從飲食而言可以多吃一些肉,蛋,奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食物,另外還要增加新鮮蔬菜水果的攝入量,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,比如白菜,芹菜,韭菜,菠菜,木耳,芋頭,山藥,紅薯,金針菇等等,水果可以多吃蘋(píng)果,梨,火龍果,獼猴桃等等。

除此之外,避免一些過(guò)度油膩的食物,另外,燒烤類(lèi)食物以及腌制類(lèi)食物要少吃,除此之外還要保持多喝水,多運(yùn)動(dòng),特別是慢跑或者深蹲等等,避免過(guò)度的勞累以及受涼,保持輕松愉悅的心情,建立規(guī)律的生活作息習(xí)慣,這些都可以預(yù)防大腸癌。

以上內(nèi)容僅供參考

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