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炎熱的夏天應(yīng)該怎樣預(yù)防中暑

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醫(yī)生主講實(shí)錄

炎熱的夏天很容易會(huì)發(fā)生中暑,在日常生活中我們預(yù)防中暑建議盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫、高濕度的環(huán)境下工作,如果不能避免上述工作環(huán)境,需要及時(shí)的補(bǔ)充水分。

建議外出運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇比較涼爽的時(shí)間段,不要選擇中午氣溫比較高的時(shí)間段去進(jìn)行運(yùn)動(dòng),且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不易過(guò)大。

在飲食上建議要清淡,不要進(jìn)食一些辛辣、刺激、過(guò)于油膩的食物。要多飲水,不要飲用一些含糖含或者酒精的飲料。

如果患者一旦出現(xiàn)中暑,癥狀比較輕時(shí)可以給予相關(guān)的對(duì)癥處理,比如降溫、補(bǔ)充水分等等。如果癥狀比較嚴(yán)重,一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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