如果目前頸椎病的患者癥狀比較輕，完全可以選擇健身的鍛煉，進行健身以后就增多了減少看手機，看電腦的時間，可以很好的減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
健身可以去健身房做器械的運動，在做全身運動的時候，患者一定要避免頸椎出現(xiàn)損傷。如果出現(xiàn)損傷，就會直接損傷脊髓，引起一系列嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀。而如果患者目前的臨床癥狀是非常明顯，患者就不要進行健身，能做的就是多休息，減少低頭伏案的時間，另外還需要積極的采取相應(yīng)的治療。
頸椎病適合健身嗎
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2020-04-23 1697次
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健身對頸椎病有好處么健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩?，我們說的科學(xué)的健身是有好處的?？茖W(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調(diào)的科學(xué)的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運動治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運動處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識，可能需要我們進行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。
01:32
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019-12-09 4857次
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頸椎病嚴(yán)重嗎頸椎病有輕型頸椎病和中重型頸椎病的區(qū)別，那么輕度的頸椎病，僅表現(xiàn)為局部的頸部不適，頸肩部的疼痛，那么嚴(yán)重一點的話，有這個頭痛、偏頭痛，或者是肢體的麻木，那么這是相對比較輕的一些頸椎病，還有嚴(yán)重一些的，就是比如說脊髓型頸椎病，那么它可以出現(xiàn)，我們的感覺的缺失，嚴(yán)重的肢體的無力癱瘓，這個甚至這個二便失禁，它的程度是不一樣的。
01:04
熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-31 7093次
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頸椎病能健身嗎頸椎病是可以健身，但是一定要注意運動過程中一定要注意過度的運動，過度的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害，適度的健身是非常有幫助疾病恢復(fù)的；適度的健身可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強體質(zhì)人的體質(zhì)。另外患者除了健身以外應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助。頸椎病的患者一定要注意改正不良的習(xí)慣，比如長時間的低頭玩手機或者伏案工作，一定要注意保護好頸部，防止頸部過度勞累，防止頸部受涼，注意頸部保暖。每天應(yīng)該進行局部的熱敷，這樣可以很好的緩解頸椎病的情況。飲食上建議患者調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 4202次
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健身治療頸椎病嗎頸椎病是比較常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病。這種疾病一般都是由于長期的低頭伏案工作，頸椎長時間的處于一個姿勢，然后導(dǎo)致了脊椎老化，從而引起了頸椎病的情況發(fā)生。出現(xiàn)頸椎病的情況，最好建議先去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果，再確定是否可以進行健身運動。因為頸椎病的病因不同，或者是疾病的嚴(yán)重程度不同，癥狀不同，年齡段不同，所以也會采取不同的鍛煉方式。如果是出現(xiàn)了脊髓型的頸椎病，或者是椎動脈的頸椎病，壓迫了神經(jīng)，已經(jīng)出現(xiàn)頭暈或者是惡心、嘔吐的這種癥狀，日常生活中再怎么進行健身運動，都不可能幫助緩解頸椎病這種疾病。所以，如果是頸椎病的早期，并沒有出現(xiàn)壓迫的情況，可以進行一些運動鍛煉，比如騎車或者是一些頸椎操，來幫助緩解。語音時長 01:31”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-04-30 1226次
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頸椎病適合健身嗎病情分析：比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，還有椎動脈型頸椎病都是不適合進行健身的，因為這些疾病當(dāng)中神經(jīng)以及椎動脈受到刺激壓迫都比較嚴(yán)重了，如果進行健身有可能會導(dǎo)致?lián)p害更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。意見建議：對于頸型頸椎病，可以適當(dāng)?shù)倪M行健身，適當(dāng)?shù)慕∩砟軌蛴行У木徑忸i肩部的肌肉痙攣，促進局部的血液循環(huán)，減輕局部的疼痛以及僵硬發(fā)緊發(fā)板的感覺。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-05-16 1301次
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頸椎病可以健身嗎不同類型的頸椎病，它的活動范圍是不一樣的，對于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，最好積極的進行手術(shù)治療，所以這種情況下是不可以進行健身的，否則有可能會導(dǎo)致?lián)p傷更加嚴(yán)重。對于頸型頸椎病可以適當(dāng)?shù)倪M行健身，能夠有效的緩解局部的肌肉痙攣。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-09 2902次
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頸椎病能健身嗎頸椎病是可以健身，但是一定要注意運動過程中一定要注意過度的運動，過度的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害，適度的健身是非常有幫助疾病恢復(fù)的；適度的健身可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強體質(zhì)人的體質(zhì)。另外患者除了健身以外應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)也
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 474次
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頸椎病健身能好嗎頸椎病是日常生活中非常常見的一種疾病，頸椎病發(fā)生以后健身不能夠完全治愈好這種疾病，甚至還會使這種疾病加重。頸椎病的情況發(fā)生以后，最好是建議積極的去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，具體查看一下頸椎病是哪種類型的，然后再給予一定的治療措施來進行治療。頸椎病這種疾病發(fā)生以后，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭部的疼痛或者是出現(xiàn)頭暈、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 302次
