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醫(yī)生主講實(shí)錄

臨床中,患者可以通過一定的手段來預(yù)防腰腿痛的發(fā)生,或是防止腰腿痛癥狀的進(jìn)一步加重。通常患者要注意避免一些容易引發(fā)腰腿痛的原因,比如過度的久坐,頻繁的彎腰,勞損,過度的體力勞動以及運(yùn)動外傷,或是受風(fēng)著涼等情況,這類因素會誘發(fā)腰椎的退行性改變,引起椎間盤突出,椎管狹窄等情況,刺激卡壓相鄰神經(jīng)根,誘發(fā)盤源性的下腰痛或是引發(fā)對應(yīng)下肢腿部區(qū)域的麻木,疼痛等表現(xiàn)。

患者平時(shí)也可以增強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,配合一些功能體操等比如小燕飛、5點(diǎn)支撐、瑜伽,太極拳都可以有效的改善腰背部肌肉力量,進(jìn)而防止腰腿痛的發(fā)生。而對于出現(xiàn)腰腿痛的患者,可以配合口服的藥物結(jié)合局部理療,針灸,推拿按摩等方法都是有不錯(cuò)效果的。

以上內(nèi)容僅供參考

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