在飲食上注意調(diào)理能夠起到很好的改善高血壓的作用，比如平常保持清淡飲食，以低鹽，低脂的飲食方式為主，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，適當?shù)某砸恍┦萑猓~肉，雞肉，減少油炸食品，肥肉等食物的攝入，而且要避免暴飲暴食。
平常還要適當?shù)幕顒樱刻炜梢赃m當?shù)膮⒓右恍┦婢彽挠醒踹\動同樣也能夠起到很好的調(diào)節(jié)血壓作用。
除了這些，也建議高血壓患者平常要多測量血壓，了解自身的健康狀況，這樣也有利于后期的診斷和治療。
如何食療高血壓
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-08-25 1027次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓食療高血壓的發(fā)病跟他高鹽飲食是密切相關(guān)的，首先我們說的高血壓的病人，什么可以吃什么不能吃，排在第一位的不能吃的東西是高鹽的飲食，比如說鹽越高的東西，含鹽量越高的越咸的東西越不能吃，比如說豆腐乳咸菜，因為鹽攝入越高，你的這個體內(nèi)的水鈉越容易潴留，越容易導(dǎo)致高血壓，所以一定要吃得清淡，這是首要的。另外高血壓往往是一個合并出現(xiàn)的，有高血壓的病人大部分病人都有高血脂，有些人還有高尿酸血癥，還有高血糖癥，這樣的話在飲食的控制中，也要注意相關(guān)的一些因素，比如說有些含高脂肪的飲食，高脂肪的飲食盡量要少吃，比如說很肥的肉，除了很肥的肉之外，還有熱量很高的奶酪奶油蛋糕，這些脂肪含量很高的飲食，就要盡量的避免。還有病人問，那雞蛋能不能吃，雞蛋是可以吃的，但是看你每天要吃多少，雞蛋主要是蛋黃里面，含有大量的膽固醇。如果是長期吃大量的雞蛋的話，盡量要少吃蛋黃，因為蛋黃的膽固醇含量很高，如果長期吃雞蛋的話，這個血脂也會升高的。另外高血壓的病人，有些病人他有糖尿病，如果你有合并糖尿病的話，那也要免糖的飲食，就是很甜的飲食不要吃，非常甜的水果不能吃。除此之外如果說是你沒有糖尿病，只是單純有高血壓的病人的話，那水果我們還是建議要吃的，因為水果富含大量的纖維素，大量的維生素，這樣的話會促進血壓情況的改善。除外還有大量的蔬菜，我們建議病人吃大量的，含鈣高的綠色的蔬菜，比如說芹菜白菜，這些蔬菜它都含有大量的鈣，含大量鈣的這種植物蔬菜，對控制血壓是有幫助的，食療大概主要是這些。
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艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-15 32495次
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治療高血壓的食療方法高血壓除藥物治療方面外，適當改善生活習(xí)慣也非常重要，是對控制血壓有益的影響因素。在食療方面主要有如下幾個注意事項：第一，注意低鹽飲食：高血壓患者要求每天食鹽量要小于6g，如果覺得口味不夠，可以用其他調(diào)味品進行調(diào)整。同時要注意隱形鹽，如醬油等調(diào)味品含鹽也比較高，要注意限制。第二，注意多吃蔬菜水果：多吃有益于心血管健康的水果，例如有益于降壓的橘子、蘋果等，都有益于心腦血管健康。第三，注意優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食：即是指吃植物蛋白、雞蛋等，有益于心血管健康以及血壓的控制。第四，低膽固醇飲食：包括每日低飽和脂肪酸攝入，膽固醇含量要求比較低，限制雞蛋每天吃一個，或者一周吃3-4天的雞蛋，留兩天空白期不吃雞蛋。而且也要少吃動物內(nèi)臟，如肝、心等，同時也要合理的戒煙限酒。
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林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 7198次
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高血壓如何食療對于高血壓患者來說，根據(jù)自身的癥狀長期有規(guī)律的服用降壓藥物，是首選的治療方法，一定要堅持服用平穩(wěn)的控制血壓，可以預(yù)防很多高血壓的并發(fā)癥。在食療方面患者一定要注意，飲食做到低脂，低鹽，清淡為主，食養(yǎng)是一方面另一方面一定要注意烹飪的方法，加工的食品、湯劑以清淡為好，醬菜、榨菜、松花蛋、咸肉、火腿等含鈉鹽較高的食物，建議還是是要少食用。食用過多在內(nèi)分泌的作用下，能夠使血管敏感性增加，引起細小動脈痙攣，會使血壓升高。語音時長 1:18”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-25 3491次
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高血壓眼睛充血如何食療高血壓眼睛充血主要原因可能是和睡眠有一定的關(guān)系。高血壓患者應(yīng)該保證好睡眠，中青年患者來說睡眠時間應(yīng)該保證在8小時左右。對于中老年人可以控制在6小時左右就可以。眼睛充血的食療可以選擇應(yīng)用菊花茶或者決明子茶進行口服或者是代茶飲，他對于眼睛充血有明顯的改善作用。同時應(yīng)該注意觀察患者的血壓情況。如果患者血壓明顯升高影響睡眠，可以通過降壓藥物治療。血壓超過一百八一百一毫米汞柱，屬于三級高血壓?？梢赃x擇卡托普利片、一片口服。但是服用以后應(yīng)該注意血壓情況，在半小時1小時左右，注意監(jiān)測血壓避免血壓偏低，而導(dǎo)致腦供血不足的情況發(fā)生。同時高血壓患者平時就應(yīng)該把血壓控制好，控制達標，一百四九十毫米汞柱以內(nèi)。避免一些危險因素比如勞累、劇烈運動、生氣等。語音時長 1:34”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-12-02 1178次
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如何食療高血壓在飲食中要多選擇吃一些新鮮的蔬菜、水果，堅持進行體育鍛煉，少吃一些過于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，這些食物也包括了一些肥肉，動物的內(nèi)臟，如果通過食療不能夠控制血壓，最終還是要藥物來控制。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 1601次
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高血壓如何食療食療是不能夠治療高血壓的，但是對于控制血壓有著一定的好處，所以說在日常的飲食當中還是要做到飲食的清淡為主，少吃多餐，不要暴飲暴食，要少吃過于肥膩的食物，包括肥肉，動物的內(nèi)臟等這些食物都要少吃，要多吃新鮮的蔬菜水果。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-13 1702次
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高血壓食療高血壓患者可以吃以下幾種食物，對其病情比較好：1、優(yōu)質(zhì)的動物蛋白：芹菜、西紅柿、綠豆2、富含鈣元素、鉀元素的食物：鱈魚、蛤蜊3、富含VitaminB和VitaminC的水果蔬菜：胡蘿卜、南瓜、蘋果、菠蘿等等4、食療方法：①洋蔥炒瘦肉---防止動脈硬化②芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓③靈芝泡水可
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-13 20384次
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腎炎高血壓食療中醫(yī)食療是中醫(yī)學(xué)中的重要組成部分，對腸里和治療慢性腎臟疾病，改善慢性腎臟病的臨床癥狀具有良好的效果，現(xiàn)在，我介紹腎炎高血壓食療的一些方法。一，夏枯草茶，夏枯草，綠茶各等量，將廈枯草切碎成小段于綠茶混勻，每次取適量泡茶，功效有清熱，平肝，用于腎炎高血壓，屬于肝陽上亢者。二，冬瓜，吃豆粥，冬瓜一百克，赤
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 167次
