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醫(yī)生主講實錄

如果患者在夜間出現(xiàn)了失眠,建議這些患者一定要調(diào)整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮,患者要有規(guī)律的作息時間,每天要在固定的時間內(nèi)上床睡覺,不管前一天晚上患者幾點鐘上床睡覺,患者在第2天一定要有固定的起床時間。

患者如果躺在床上20~30分鐘仍然沒有睡著,這些患者應(yīng)該立即起床,到其他的房間做做家務(wù),看看書,聽一些舒緩的音樂,直到患者有了睡意之后再上床睡覺,患者也可以應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物進(jìn)行治療,長期失眠的患者容易出現(xiàn)抵抗力的下降。

以上內(nèi)容僅供參考

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