鍛煉肺功能主要有以下幾種方法：
第一，腹式呼吸鍛煉法，患者雙膝半曲，使得腹肌放松，兩手分別放于前胸部和上腹部，然后用鼻子緩慢吸氣，腹部向上抬起，胸部的手在原位不動，抑制胸廓運動，呼氣時腹肌收縮。
第二，縮唇呼吸，患者呼氣時候腹部內陷，胸部前傾，將口唇縮小，呈吹口哨樣，盡量將氣呼出，以延長呼氣時間。
第三，器械鍛煉法，可進行膈肌起搏，吸氣阻力器進行呼吸鍛煉。
以上三種方法，患者應該堅持進行，可以提高肺功能。
如何鍛煉肺功能
萬夢智主治醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 呼吸內科
2019-12-04 15825次
為你推薦
-
慢阻肺呼吸功能鍛煉每天有計劃的進行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當的慢阻肺的呼吸功能鍛煉，可以避免過勞引起的呼吸困難，緩解其加強呼吸運動的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉。其方法就是用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇縮攏，呈魚口狀，用手按住腹部使氣呼進，采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分，每日進行數次鍛煉，每次十到二十分鐘，長期堅持下去，一般兩三個月可使通氣功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉，為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。
01:25
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 20326次
-
如何鍛煉性功能障礙對于性功能障礙，通過我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續(xù)的、有氧的運動，包括游泳、慢跑，還有對男士來講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經調控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發(fā)生。通過我們臨床數據的觀察，對于長時間久坐的人群，通過我們這種慢性的有氧的運動，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發(fā)生。
01:18
陳亮
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2020-04-02 4460次
-
如何進行術前的肺功能鍛煉肺功能鍛煉有助于提高肺活量，所以一般在進行肺部手術前，建議患者做一些肺功能鍛煉的運動，比如像一些跑步，登山，或者是游泳都可以適當的提高肺功能。同時針對一些老年患者，不建議做一些劇烈運動，可以做些擴胸運動，打太極拳或者是快走，都是可以適當的提高肺功能。所以針對一些需要肺部手術的患者，如果根據自己的身體狀況，來選擇適合自己的一些體育功能鍛煉，都是可以有不同程度的提高肺活量。所以在臨床上一般建議這樣的患者能夠積極參加一些運動項目，同時在飲食上面加強營養(yǎng)，也能提高機體免疫功能，有利于手術的開展。語音時長 01:24”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2020-01-01 4157次
-
呼吸衰竭病人如何鍛煉肺功能呼吸衰竭的病人，特別是慢性呼衰的病人，鍛煉肺功能的方法，主要有以下幾方面：第一，可以通過魚嘴樣的呼吸來鍛煉病人的肺功能。第二，可以通過腹式呼吸的方式，來鍛煉病人的肺功能。第三，可以通過吹氣球或者吹笛子的方式，來鍛煉病人的肺功能。第四，對于呼衰的病人，可以長期的給家庭氧療，鍛煉病人的肺功能，糾正病人的呼吸衰竭。長期的家庭氧療的吸氧濃度，應該控制性的吸氧，保證病人的吸氧濃度低于30%。語音時長 01:11”
王應瓊
副主任醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2019-12-07 2085次
-
如何鍛煉肺功能病情分析：可以適當的慢跑或者跳繩，同時做深吸氣深呼吸的活動。病情允許的情況下可以游泳或者唱歌。同時要嚴格的戒煙，定期的復查肺功能檢查。意見建議：平時應該注意保暖，避免著涼感冒，盡量避免污染的空氣或有害顆粒的吸入，加強防護，以免導致呼吸道防御下降，進而引起肺功能的損害。
徐峰
主治醫(yī)師大連北海醫(yī)院
2019-12-06 2602次
-
如何檢查肺功能肺功能檢查就是檢查肺的功能，是一種無創(chuàng)性的檢查，只需配合測定者進行吸氣、呼氣動作即可完成。若肺功能有異常或可疑異常，需定期復查，一般每半年到一年一次。如果要觀察治療反應，則需每月復查，復查應盡可能放在相同的時間段進行（比如固定上午九點），因為在一天的不同時間段，肺功能會有差異。
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2019-01-08 2802次
-
如何進行功能鍛煉功能鍛煉主要是通過搖臂運動、屈伸鍛煉、髖關節(jié)內收鍛煉等方式進行鍛煉。1、搖臂運動：搖臂運動主要鍛煉的是肩關節(jié)部位，在搖臂運動時主要是大幅度的搖擺上肢，然后在前后分別擺動，從而起到鍛煉的效果。2、屈伸鍛煉：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再進行左右拉扯，通常可以鍛煉肘關節(jié)部位，并且如果
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023-06-21 0次
-
日常鍛煉如何提高心肺功能日常鍛煉，可以通過游泳、跳繩、爬山等方面來幫助患者提高心肺功能，具體操作如下。1、游泳：游泳是四肢和身體完美的配合，不僅對患者的心肺功能有好處，對患者的腹部收縮身條的塑形也很好，在游泳之前患者要注意提前身體預熱，一旦發(fā)生抽筋的現象應立刻終止，迅速回到岸上。2、跳繩：如果患者在跳繩時連續(xù)跳三到五分鐘，
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-27 627次
