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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2765次

• 如何預(yù)防腦溢血發(fā)生

  腦出血也就是腦溢血，他的發(fā)生往往是在動(dòng)脈硬化、高血壓的基礎(chǔ)上，以及其他的基礎(chǔ)病，比如高脂血癥、糖尿病等等對(duì)血管的損害，造成了血管的破裂出血，形成血腫。壓迫了神經(jīng)系統(tǒng)以后，引起臨床上的偏癱、偏身感覺(jué)障礙、偏盲等等典型的體征。腦溢血的發(fā)生發(fā)展是有一定的病理基礎(chǔ)的，最大的原因就是血壓造成血管的破裂出血。所以積極的治療動(dòng)脈硬化，治療其他的基礎(chǔ)病，控制好血壓才是預(yù)防腦出血的最好的最直接的措施。但是這個(gè)措施往往是一個(gè)長(zhǎng)期的、耐心的過(guò)程。那么一到負(fù)面的刺激，情緒的波動(dòng)，血壓出現(xiàn)波動(dòng)，急速的血壓上升的時(shí)候，就非常容易發(fā)生腦出血。

  

  01:18
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-05 8074次

• 怎樣預(yù)防腦溢血
  腦溢血的預(yù)防，必須采取綜合性的措施：一、要重視高血壓的防治。腦溢血的病人有60%到90%都是由于高血壓、動(dòng)脈硬化性血管破裂所引起的。即使沒(méi)有不適應(yīng)癥狀的高血壓的病人，其發(fā)生腦溢血的機(jī)會(huì)比正常血壓者高四倍，所以要積極控制血壓水平。二、預(yù)防腦溢血，要盡量消除可能發(fā)病的各種易患病的因素，或者是危險(xiǎn)因子。易患病因素中除了高血壓，還有動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂癥、一過(guò)性的腦缺血發(fā)作、明顯的心臟病、肥胖癥、痛風(fēng)等等。應(yīng)該及時(shí)醫(yī)治這些疾病，可以減少腦溢血的發(fā)生。三、在日常生活中，要盡量避免各種誘發(fā)因素，如勞累、飽食、緊張、飲酒、超量的運(yùn)動(dòng)、情緒的激動(dòng)、用力過(guò)猛等等。生活中應(yīng)該從容，做到有勞有逸，平時(shí)不做力不從心的事情，不要用腦過(guò)度，遇事不要過(guò)分的緊張、激動(dòng)以及焦慮等，氣溫突然變化時(shí)容易使血管收縮而誘發(fā)腦溢血。中老年人應(yīng)該定期檢查身體，測(cè)量血壓，以便早發(fā)現(xiàn)和治療與腦溢血相關(guān)的疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  萬(wàn)興 主治醫(yī)師金華市中心醫(yī)院

  2019-05-07 8115次

• 怎樣預(yù)防腦溢血
  要想預(yù)防腦溢血的話，首先第一個(gè)要做到的就是一定要積極地控制血壓。在臨床上，絕大多數(shù)的腦溢血的患者都會(huì)存在有極高的血壓，而且長(zhǎng)期的沒(méi)有得到明顯控制，忽高忽低的血壓，這樣造成了血管硬化性的表現(xiàn)，而且在某些特殊極端的情況下，血管承受不住壓力的變化從而破裂，引起了腦溢血等等一些病情的變化，所以這一點(diǎn)是非常值得我們注意的，一定要將血壓控制在相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)。一般以收縮壓為主控制在110-120mmHg之間。第二個(gè)就是及早的明確自身的病情變化，尤其是家族當(dāng)中直系親屬三代有過(guò)腦出血等等相應(yīng)的病史。一定要及早的進(jìn)行相應(yīng)的檢查，明確自身的病情因素，如果有腦血管畸形等一些其他因素的影響，需要及早地給予相應(yīng)的治療，預(yù)防后期破裂出血的風(fēng)險(xiǎn)。第三點(diǎn)就是倡導(dǎo)積極的生活方式，比如說(shuō)低鹽、低脂、高蛋白飲食為主，減少油炸類食品以及動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。吃完飯之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持自身心情的愉悅。這些也都是可以預(yù)防腦溢血。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-05-20 2652次

• 腦溢血病人康復(fù)后怎樣才能預(yù)防再次復(fù)發(fā)
  病情分析：控制高血壓是降低患者腦出血患者復(fù)發(fā)最重要的措施之一。調(diào)整自身的生活方式，低鹽低脂飲食，肥胖的患者減重，都有助于降低患者的血壓，如果有高血壓疾病，那要規(guī)律的服用降壓藥物。意見(jiàn)建議：日常生活上需要多加注意，少操勞，起居要有規(guī)律，不可過(guò)度勞累。保持適度的體力活動(dòng)和鍛煉，保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
  楊立平 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-15 702次

• 腦溢血后的病人能康復(fù)嗎
  腦出血病人后期的恢復(fù)情況，主要與患者的出血部位，及出血的數(shù)量有關(guān)系。腦出血病情穩(wěn)定之后，腦出血會(huì)慢慢吸收，病情也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。加上后期的針灸及康復(fù)治療，對(duì)患者的恢復(fù)都是有幫助的。患者及家屬能做到的就是配合醫(yī)生的治療，保持患者的心境平和二便通暢。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-12 1301次

• 怎樣預(yù)防腦溢血
  1、有高血壓、冠心病等要定期檢查，控制指標(biāo)；2、飲食保持清淡；3、戒煙限酒；4、避免頭部受傷、情緒波動(dòng)和過(guò)于用力排便；5、保持睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。腦溢血治療須嚴(yán)格控制血氧、血壓、心率等生命體征；出現(xiàn)顱內(nèi)高壓采取脫水劑治療；出血嚴(yán)重可使用氨基己酸
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 怎樣才能預(yù)防腦血栓的復(fù)發(fā)
  患者一方面需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，對(duì)腦血栓進(jìn)行預(yù)防和控制；另一方面對(duì)自身的血糖，血壓等也要進(jìn)行控制，定期進(jìn)行身體檢查，一旦這些身體指標(biāo)有波動(dòng)需引起注意。建議在平時(shí)可以進(jìn)行中低等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如打太極，散步等等；此外飲食上要少攝入鹽分，并且不要暴
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次