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• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關(guān)節(jié)和骨骼疾病、軟組織風(fēng)濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關(guān)節(jié)疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨(dú)特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應(yīng)輔助相關(guān)檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對于明確病因的患者，除了對癥治療外，還應(yīng)針對病因進(jìn)一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，較嚴(yán)重的患者還要考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)疼痛患者在治療的同時(shí)，還可聯(lián)合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對緩解疼痛也有較大的幫助，還應(yīng)避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動，避免風(fēng)寒、潮濕的環(huán)境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:11
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 17757次

• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時(shí)候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關(guān)節(jié)的疼痛，又分內(nèi)側(cè)疼、外側(cè)疼，是前方疼、后方疼，這個(gè)不同的部位。它這個(gè)原因可能還不是完全一樣，像我們內(nèi)側(cè)疼，一般就是內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側(cè)疼痛是外側(cè)半月板，外側(cè)軟骨。前方一般是髕骨關(guān)節(jié)出了問題；后方一般是關(guān)節(jié)囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應(yīng)該是多種原因造成的，如果說想準(zhǔn)確的診斷，到底什么原因，應(yīng)該說是看病人查體，能進(jìn)一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們?yōu)槭裁丛谂懿綍r(shí)候疼，跑步時(shí)候他受力，是我們正常站立的時(shí)候，體重的四倍。所以在跑步的時(shí)候，不管是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，還是前側(cè)、后側(cè)，都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時(shí)候，根據(jù)關(guān)節(jié)的情況應(yīng)該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應(yīng)該講究強(qiáng)度，講究速度了，應(yīng)該慢跑。如果相對年輕的，骨質(zhì)質(zhì)量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進(jìn)行更劇烈的活動。如果老年，這種活動就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 51923次

• 蹲馬步可以減肥嗎
  蹲馬步可以有助于減肥，但是不能僅僅依靠蹲馬步來達(dá)到減肥的目的，肥胖是一種由多因素引起的慢性代謝性疾病，表現(xiàn)為體內(nèi)脂肪堆積過多或者是脂肪分布異常，通常伴有體重的增加。針對肥胖，控制飲食和增加運(yùn)動量是最重要，也是最基礎(chǔ)的治療措施，也就是我們常說的管住嘴，邁開腿，蹲馬步是運(yùn)動里面的一種，我們還要飲食控制，要限制每日攝入食物的總量，使機(jī)體處于一定的能量負(fù)平衡狀態(tài)，也要合理科學(xué)的運(yùn)動，運(yùn)動可以消耗我們的脂肪，也能提高我們的基礎(chǔ)代謝率，有助于減肥。
  語音時(shí)長 01:22”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-19 6973次

• 蹲馬步的好處
  蹲馬步可以使人體內(nèi)臟得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內(nèi)氣血平衡，氣血充盈，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，還能增強(qiáng)體能，提高耐力，腰力，腿力，聚氣凝神，練內(nèi)壯之功效。馬步蹲得好可以壯腰，強(qiáng)筋，補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神。此外，蹲馬步讓人下盤穩(wěn)固平衡能力好，不易被人推倒或者摔倒，還能提升胸腹部的打擊能力，也可以培養(yǎng)人的耐力、耐性，鍛煉腿部肌肉的力量。蹲馬步能使女性的骨盆肌會陰區(qū)的全部肌肉收縮，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大會陰部的充血量，加快血流的速度，從而增加器官的敏感性，而且盆肌血管分布的增加還會增強(qiáng)女性性快感和性高潮時(shí)陰道粘液的分泌。男性蹲馬步能使腰腹部的肌肉的力量得到加強(qiáng)，有助于性生活時(shí)支撐體位，不易感到疲勞，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，促進(jìn)勃起，并改善自身對射精的控制。
  語音時(shí)長 01:55”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-28 103017次

• 蹲馬步會傷害膝關(guān)節(jié)嗎
  適當(dāng)?shù)亩遵R步，如果蹲馬步不會太長的話，不會損傷到膝關(guān)節(jié)，相反還會調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，同時(shí)對于關(guān)節(jié)的韌帶也有很好的鍛煉作用，能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度。如果長時(shí)間的進(jìn)行蹲馬步，就會引起關(guān)節(jié)半月板的損傷以及關(guān)節(jié)軟骨的損害。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-14 12514次

• 膝蓋疼怎么回事
  應(yīng)該考慮是膝蓋出現(xiàn)疼痛，大部分情況下還是由于關(guān)節(jié)軟骨受到磨損所產(chǎn)生的。比如長時(shí)間的站立、長時(shí)間的劇烈運(yùn)動、長時(shí)間登高爬山或者長期蹲著往前行走，都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，從而形成了骨性關(guān)節(jié)炎，這種情況軟骨下骨就會相互摩擦，就會導(dǎo)致膝蓋的疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 4004次

• 蹲馬步膝蓋疼怎么回事
  在蹲馬步時(shí)如果說有膝蓋疼痛的情況，這種情況多是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)有退變、水腫，甚至有斷裂的情況，或者是膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊，有勞損、痙攣的情況，就會在蹲馬步時(shí)出現(xiàn)有膝蓋疼痛的癥狀。因?yàn)樵诙遵R步時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板會受到過度的擠壓，并且膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊會受到過度的牽拉，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 620次

• 蹲馬步膝蓋疼怎么回事
  蹲馬步膝蓋疼痛，主要由姿勢不正確、膝關(guān)節(jié)疾病、肌肉疲勞等因素引發(fā)。1、姿勢不正確錯(cuò)誤的蹲馬步姿勢會增加膝關(guān)節(jié)壓力與摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛?；颊邞?yīng)向?qū)I(yè)人士請教，學(xué)習(xí)正確姿勢，以此減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。2、膝關(guān)節(jié)疾病滑膜炎：因感染或創(chuàng)傷引發(fā)，癥狀為膝關(guān)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次