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腰椎間盤突出吃什么補(bǔ)品

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,我們來了解一下腰椎椎間盤突出的原因。大部分情況下是由于椎間盤的退行性改變引起的,人類從大約15歲左右的年齡就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤的退變,包括椎間盤的水分減少,蛋白減少,另外也會(huì)出現(xiàn)彈性下降,所以就會(huì)引起椎間盤不穩(wěn)定,容易導(dǎo)致椎間盤突出。

長時(shí)間的坐立彎腰,反復(fù)的站立,過度的劇烈的運(yùn)動(dòng),過度的彎腰負(fù)重都會(huì)加重腰椎椎間盤突出。懷孕了也會(huì)加重腰椎椎間盤突出,有一些患者腰椎發(fā)育異常,也容易導(dǎo)致腰椎椎間盤突出。

從椎間盤突出這些形成的原因來看,在飲食方面沒有什么太大的作用,主要還是加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫能力,另外還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品,海鮮,牛奶等等,最主要的還是端正身體姿勢,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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